孕婦在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞是特別正常的。大多數孕婦對孕早期印象最深的就是，她們總是覺得很疲勞。懷孕使你全身緊張，所以你會感覺特別疲勞。就算你原來是個夜貓子，在這個時候你期也可能會發現自己得強打精神才能看完自己最喜歡的八點檔連續劇。
那麼，造成孕期疲勞的原因究竟有哪些呢？
一、生理上的原因
因爲在懷孕時準媽媽不光要保障自己的營養，還要保障肚子裏的寶寶所需的營養，所以準媽媽體內新陳代謝速度加快，消耗了大量的能量，因此容易疲勞。特別是到了中後期，疲勞的現象會更加明顯，隨着寶寶的成長，準媽媽們需要大量的體力，所以才造成身體的疲勞。
二、心理上的原因
從懷上寶寶後，許多準媽媽們都擔心寶寶的健康，害怕自己一個不小心的動作，對寶寶造成傷害，更害怕會流產，也擔心自己的身體狀況，造成心裏壓力過大，睡不好覺，才致使身體疲勞。
如何解決孕期疲勞的問題？
孕期前三個月，如果在工作中感到疲勞，可以在中午休息十五分鐘，也能起到關鍵性作用。在懷孕時身邊的人都會讓孕婦多吃些飯，保證母子的營養，在這裏一定要認識這個誤區，在如今的社會沒有營養不良的孕婦，只有營養過剩的孕婦。不要以爲懷孕了就應該多休息，不要總坐着面對電腦，要適當的進行運動，減輕自身的體重。合理的安排休息時間，會對減輕疲勞更顯著。
除了身體上、心理上的問題，如何能更好的解決心理上的疲勞呢？
在懷孕時要保持放鬆的心態，做一些自己喜歡的事情，比如讓自己的先生給自己做一些簡單的按摩，可以使疲倦的身心放鬆下來。當身心疲憊時不妨泡在浴缸裏，藉由促進血液循環的作用，讓緊繃的肌肉恢復柔軟性，走出疲憊的狀態。
也可以聽一些溫和的音樂，看一些帶有喜劇性的電影，當心情低落或遭遇困難時，不妨找自己的家人和朋友訴苦，將不愉快的情緒及問題慢慢地道出，在說的過程中，可以讓你重新整理問題，對方也會給你適當的溫暖與回饋，讓你感受到溫暖，重新恢復飽滿、愉悅的精神。
