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孕26周如何按摩緩解疲勞

來源:育娃網    閱讀: 3.14W 次
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很多女性懷孕的時候總是吃不好睡不好的,這樣就會引起孕期疲勞,尤其是孕26周的時候,那麼孕期疲勞應該如何緩解呢?一起來看看吧!

從胎兒178天開始,其肺部血管開始發育了,這些非常細小而繁雜的小通道幫助寶寶出生後維持正常的呼吸,胎兒與準媽媽一樣,爲了將來和希望,爲完成同樣的使命而不斷努力。

孕26周,胎兒肺部血管開始發育!緩解孕期疲勞找準爸爸

孕26周如何按摩緩解疲勞

準爸爸給疲勞的準媽媽一點愛的按摩,孕媽“張小迪_Xiaodi”分享說,“我老公是真的好!整個孕期讓我開開心心、想吃什麼吃什麼、想幹什麼幹什麼、無論多晚回來都會給我買好吃吃、孕期剪指甲、摸妊辰紋、洗小內內、按摩,每週都會抽出時間陪伴我,愛你老公! ”這樣的老公是每一個女人都想擁有的,令人羨慕,也祝福她嫁給了愛情!

準媽媽已經懷孕26周了,外在的孕相已經非常顯眼了,準爸爸別忘替妻子分擔一些孕期壓力,閒下來時,幫妻子按摩按摩,孕期按摩可以幫助準媽媽促進血液流動、減緩壓力、減輕孕期不適、增強睡眠質量,更能讓準媽媽感受到老公的關懷與呵護,讓準媽媽在孕晚期的道路上更有信心,且保持心情舒暢。

1、頭部

效果:減輕頭疼,讓神經鬆馳。

使用雙手對額頭、腦後進行3-5次輕輕按摩,使用手掌做3-5次太陽穴按摩。

2、胸部

效果:對乳腺進行疏通,防止產後出現乳瘡,需要注意的是,孕晚要中止這樣的按摩,避免對乳房進行刺激而導致胎兒早產。

手法:至腋窩處以乳暈爲起點聚攏胸部,把胸部向中央聚攏,這樣的動作反覆超過6次。

3、腿部

效果:幫助準媽媽強化血液循環,對水腫症狀進行消除,防止發生腿部抽筋這樣的孕期問題。

手法:按摩時把雙手置於大腿的內外側位置,邊按壓邊至臀部向腳踝位置進行輕輕按摩。將手掌貼於準媽媽的小腿之上,至跟腱開始,順着小腿的後側進行按摩,直至膝蓋上面10cm的位置,進行多次反覆按摩。

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