1-3個月懷孕初期宜吃什麼？
栗子食之有理
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血化瘀、止血、消腫等功效。孕婦常吃栗子不僅可以健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟，消除疲勞。
栗子所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，有對抗高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的功效。栗子的營養成分豐富，脂肪少，蛋白質、澱粉與糖的含量高，並且含有多種維生素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。
栗子也有禁忌
1.脾胃虛弱、消化不良或患有風溼病的人不宜食用；因栗子含澱粉較多，糖尿病人、怕胖的人不要吃過量。
2.栗子切勿與牛肉一起食用，因爲栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應，削弱栗子營養價值，而且不易消化。
栗子核桃粥材料
栗子50克、核桃50克、白米100克。
步驟
1.將核桃去殼，栗子去皮。
2.兩者與白米一起熬煮成粥即可。
1-3月懷孕初期忌吃什麼？
甲魚忌吃有因
甲魚又稱鱉，肉味鮮美，富有營養，自古以來即被視爲“滋補之王中王”，其肝臟尚含有多種生化活性因子，可促進新陳代謝，是延年益壽的主要因素。
但是甲魚屬於鹹寒食物，有很強的通血活絡、消結散瘀的作用，孕婦食用後可能會導致流產，尤其是甲魚的殼，因此孕婦一定要禁食。
