懷孕期間，孕媽們不管是身體各方面要注意，在心裏方面也需要做好準備。那麼問題來了，孕期心理需要注意什麼？一起來看看吧。
懷孕期間，孕媽們不管是身體各方面要注意，在心裏方面也需要做好準備。那麼問題來了，孕期心理需要注意什麼？一起來看看吧。
家有孕婦，相信不少準爸會感到不知所措。孕期激素的變化、飲食習慣的改變等，導致準媽媽難以保持平靜舒暢的心情。準爸就可能成爲了那個“遭殃”的人。
爲了夫妻關係能與以往一樣和諧，爲了準媽和胎寶的健康，準爸有必要了解一些“孕期心理學”，知道準媽不適的原因，幫助準媽調適心態，與準媽一起從容享受孕期。
總體來看，整個孕期的心態可以分爲三個時期，即接受妊娠、適應妊娠和期待分娩。
接受妊娠
多數準媽媽是在充分計劃和準備後，才迎來了胎寶寶，對於成爲一位母親已經有了心理準備。
但是，妊娠初期，許多準媽媽往往會出現孕吐等反應，味覺和嗅覺會變得非常敏銳，食慾會發生改變，加上孕激素的變化導致的皮膚變化等，準媽媽可能會變得感情豐富，容易激動、焦慮、疑心等。
準爸對此要心中有數，知道這些都是正常的孕期反應，試着寬慰準媽、調節準媽的心情，幫助準媽接受變化，從而順利走向適應期。
適應妊娠
早孕反應逐漸消失後，準媽媽已經基本適應了妊娠狀態，身心都會漸入佳境。這時準媽媽心情比較平穩、精神狀態良好，也是胎寶寶成長的重要時期。準爸就可以和準媽一起享受孕期，以良好的心態陪伴胎寶寶的健康成長。
在這一時期，準爸可以和準媽媽一起，爲寶寶的出生做準備，比如選購嬰兒衣物、嬰兒牀，爲寶寶佈置房間等。還能促進夫妻感情，更好地迎接寶寶的到來。
期待分娩
懷孕後期，準媽媽的腹部會比較大，腿腳可能出現水腫，活動比較吃力，睡眠質量也受到影響。同時，由於子宮壓迫會讓準媽媽出現尿頻或便祕等情況。這些都容易讓準媽媽變得心煩易怒。
此時，準媽媽特別需要家人呵護，尤其是準爸的陪伴和安慰。家有孕媽媽，準爸要留意觀察準媽媽的身體和心理變化，及時安慰，精心呵護。
準爸可以和準媽媽一起了解分娩知識，減輕心理負擔，以積極的心態迎接寶寶的降生。
準媽生育寶寶不容易，如果準爸在這個時候不關心準媽，對準媽的變化愛理不理，甚至經常和準媽吵架就太不體貼了。不如，多瞭解孕期知識、瞭解準媽的心理變化，和準媽一起度過難忘的孕期。
