孕中期注意事項有哪些?孕中期是指懷孕4-7月，此時準媽媽的早孕反應已經消失，胎盤已經形成，胎兒也進入相對安全的階段，是準媽媽孕期最舒適的時候，但同樣還有很多方面要注意。那麼，孕中期注意事項有哪些?懷孕中期需要注意什麼呢?
孕中期注意事項：睡覺姿勢
孕中期的時候，準媽媽的肚子逐漸的鼓起來了，睡覺也就不如孕早期時那麼舒適了，所以此時一定要注意睡覺姿勢，最好選擇左側臥睡，雙腿蜷曲。
左側臥睡的好處：
左側臥睡可以避免壓迫下腔靜脈(它擔負着把子宮以下所有部位的靜脈血液輸送回心臟、重新補充養分的重要任務)，保證血液循環暢通。
建議：若是還睡不好，可以嘗試在背部墊一個枕頭，也可以把枕頭放在其它部位，例如腹部、胸部、臀部或或者兩腿之間等。同時用好幾個枕頭，或者用摺疊起來的小被褥或毛毯也都可以，只要舒適即可。
孕中期注意事項：使用適合、舒適的胸罩
在懷孕的十四周後，準媽媽的胸部會急劇脹大，爲了可以輕輕鬆鬆的度過懷孕中期，此時準媽媽使用合適的胸罩格外重要。
建議：從懷孕第四個月開始，就要開始換比以前大兩個罩杯以上的胸罩，也可以採用鋼圈製成的胸罩來對應。有時候準媽媽們也會考慮到內在美，所以在選擇的時候，也應把握試穿的機會，這樣可以避免在買回去出現不適狀況。胸罩的材質最好選擇純棉或絲綢的。
孕中期注意事項：注意腰痠背痛
孕中期，準媽媽的肚子開始有了明顯的隆起，所以也會影響到行動，甚至還會腰痠背痛。還有可能是因爲在懷孕期間荷爾蒙出現了變化，導致關節變鬆。
建議：準媽媽們最好在白天活動的時候，穿有彈性襪和低跟的鞋子，在晚上睡覺的時候，可以在膝下墊個枕 頭或用特殊枕頭托住肚子。如果有需要最好還是到正規的醫院讓專業的護理進行適當的局部熱敷、按摩，也可以做一些強化腹肌的運動。
孕中期注意事項：按時產檢
孕中期也應按時的進行產檢，以便了解胎兒的發育情況及孕婦的身體情況，及時發現可能出現的一些意外情況，如胎位異常、妊娠併發症等，及時治療，以免發生一些危險。
孕中期產檢的檢查頻率一般是四周查一次，孕周異常或身體條件較差的孕媽咪可能需要每兩週產檢一次，這段時間要特別注意四維彩超、唐氏篩查、糖耐量篩查這幾個重要的檢查項目。
孕中期注意事項：數胎動
胎動既是準媽媽和寶寶間的親密互動，也是寶寶傳達健康訊息的方式。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內生長髮育健全，很愉快地活動着。胎動異常，則預示胎兒目前遇到了困難或危險，準媽媽需要引起足夠重視。準媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
正常胎動次數：正常明顯胎動1小時不少於3-5次。12小時明顯胎動次數爲30~40次以上。如12小時內，胎動少於20次，或1小時內，胎動小於3次，往往表示胎兒有缺氧的可能，準媽媽不可掉以輕心，應立即就醫。
孕中期注意事項：同房注意事項
懷孕中期的準媽媽可以適當的同房，但要有節制的過性生活，以一週1-2次爲宜，動作要溫柔，不可粗魯。
同房注意事項：
1、不要嚴重壓迫腹部
孕中期孕媽咪的腹部開始逐漸隆起，因此同房時要注意不要壓迫到腹部。最好採取後背位，這樣比較安全。即使肚子不是很鼓的孕婦，也要避免太勉強的體位。
2、不要過度刺激乳頭
乳頭受到過分刺激的話，容易分泌荷爾蒙促進子宮收縮，會提高流產或早產的風險。
3、採取合適的體位
孕媽咪肚子凸出，同房時會有很多不方便，因此最好採用安全又舒適的體位，如前坐位、前側位及後背位等，保證同房安全。
4、孕中期需要禁止同房的情況
有習慣性流產經歷的孕婦、有流產可能的孕婦、有早產可能的孕婦、懷雙胞胎的孕婦需要諮詢醫生意見後，再決定是否同房。
孕中期注意事項：注意衛生
懷孕中期，準媽媽因體內激素的變化，身體比較容易出汗，陰道分泌物會增加，所以一定要注意衛生。
建議：
1、準媽媽因每天應至少沐浴一次，以保持皮膚清潔。沐浴時，水溫應在38-38攝氏度，並注意安全，避免滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴較佳。
2、清潔乳頭：準媽媽在清潔乳頭時，不要硬拉，輕輕地擦拭即可。可以適當做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分鐘，在睡前或沐浴後做最好。但要注意不要過分刺激乳頭，疲倦和腹痛的時候不要做乳房按摩。
3、清潔外陰：準媽媽應每天清洗外陰，勤換內褲，內褲清洗後應放在陽關下或陰涼通風處晾曬，內褲最好是選用純棉材質。
孕中期注意事項：適量運動
如果身體運動量不足，準媽媽晚上容易失眠，肥胖的可能性也會增高，造成胎兒太大而增加難產的風險。所以，孕中期的準媽媽應每天做適量的運動。
適合孕媽媽的運動：孕婦瑜伽、孕婦操、散步、游泳等，避免激烈運動。
孕中期注意事項：營養均衡
在妊娠中期，胎兒身體的各個器官不斷的生長髮育，需要孕媽媽提供充足的營養供給，因此在這個時期孕婦要增加各種不同食物的攝取，使寶寶能夠正常的發育。孕婦應當注意在此期間多攝取蛋白質、鈣質、鐵質以及卵磷脂含量豐富的食物。
