大家都說孕中期是孕媽最輕鬆的時候，這時候寶寶基本穩定。話雖如此，但孕媽們也還是需要注意一些事情。那麼孕中期需要注意什麼？一起來看看吧。
大家都說孕中期是孕媽最輕鬆的時候，這時候寶寶基本穩定。話雖如此，但孕媽們也還是需要注意一些事情。那麼孕中期需要注意什麼？一起來看看吧。
首先是飲食方面
我在進入孕中期的時候，不自覺的胃口就變大了，因爲沒有孕吐反應，吃什麼都覺得特別香，自己都能感覺到臉在變圓，肚子在變大。
孕中期胎兒在體內增大，孕媽胃口變好是很正常的，但是孕媽要記住，要多吃一些有營養的食物。這一時期，適當的增加主食，蛋白質也是不能缺少的，最好多吃一些魚、蝦、雞蛋等等，攝入豐富的蛋白質，保證胎兒的正常發育。儘量少吃一些高脂肪的食物，避免長肉不長胎的情況。
其次是產檢
到了孕中期，需要每個月進行一次產檢，不管身體有沒有異樣，孕媽都不能懶。我孕中期的時候，提前到醫院預約，孕16周做的產檢，醫生說那次檢查最重要是唐氏篩查，因爲還涉及別的檢查醫生交代要空腹，餓的我頭昏眼花，好在一切正常，我還是很開心的。
在孕22周的時候，側重點在胎兒畸形篩查上面，當時我做的是四維彩超，看到寶寶的耳朵跟我老公的很像，當時我心裏就知道是個兒子了，後來生的時候果然是個兒子，有着和老公一樣的大耳朵。
在孕24周的時候預約的是糖篩，基本也都正常，最後就是孕28周的正常檢查。孕期雖然我知道不會有什麼問題，但是我還是乖乖的謹遵醫囑去檢查，建議各位孕媽也要按時檢查，及時瞭解胎兒的情況。
再次是運動情況
不要以爲每天吃吃睡睡就可以了，爲了能順利分娩，適量的運動必不可少。當初我在孕中期的時候，辦了一張游泳卡，可把我婆婆緊張壞了，她說懷孕游泳不安全，檢查的時候，我就帶着她去，醫生跟她解釋說：“孕期游泳能讓腰和腿得到鍛鍊，是非常好的一種運動方式，有利於順產分娩。”婆婆雖說半信半疑，但是從那天之後也沒有再說什麼了。
其實除了游泳孕期還可以做瑜伽，但是我孕期體熱，比較喜歡在水裏泡着，選擇了游泳。有了一項運動，明顯就能感覺到身體處於很放鬆的狀態，睡眠質量也提上來了。所以，建議孕媽在孕期的時候，找一項自己喜歡的運動，並且堅持下來。
雖說孕中期基本處於安全狀態，但是這些方面孕媽也需要多注意，爲了順利分娩一個健康的寶寶，就要養成良好的生活習慣，這樣寶寶纔會更健康。
