孕婦失眠跟缺鈣有間接性的關係，孕婦失眠不會導致缺鈣，但若是缺鈣晚上睡覺腿抽筋就會導致孕婦從睡夢被驚醒而失眠。建議有這種情況的孕媽媽日常應多吃富含鈣質的食物，必要時還應服用鈣片，等體內鈣充足了就不會抽筋導致失眠了。
1、激素變化
女性懷孕後，體內激素會發生很大的變化，這就導致孕婦情緒波動大，神經特別敏感，會因一點小事就發火，情緒不穩，而這樣的情緒會影響睡眠，導致失眠的發生。
2、飲食習慣不當
孕婦晚餐或睡前吃的太飽，腸胃不消化難受也會影響睡眠導致失眠。另外，睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也是導致失眠的原因之一。
3、孕期反應
隨着胎兒發育準媽媽肚子越來越大，也會對睡眠造成一定影響。一是肚子大容易睡得不舒服，二是增大的子宮會壓迫膀胱導致尿頻，起夜多了自然睡眠不好會失眠。
1、不用刻意要求一定要左側臥睡，左右側臥換着睡也是可行的，只要不趴着或長時間平躺就好。
2、睡前飲食應清淡易消化，不能吃的太過辛辣、重口味，也不能吃太飽。
3、若孕媽媽心裏壓力大，或者情緒不穩，可跟家人或朋友傾訴，當壓力排解後，心情變得好了自然睡得好。
4、白天適當的增加運動量，或者減少白日睡覺時間等也都可促進晚上睡眠。
