孕婦失眠可能跟維生素B族缺乏有關，但這並不是導致失眠的主要原因。
B族維生素是人體重要的營養物質，當體內缺乏時可能會導致內分泌功能紊亂，並對植物神經的調節不利，出現神經功能紊亂的情況，導致睡眠質量下降，再者缺乏B族維生素還容易情緒波動，進而導致出現失眠。
這種情況的孕媽媽應去醫院做檢查看是否真的有維生素缺乏問題，若有且嚴重的一般遵醫囑服用維生素藥片就可以。
孕婦失眠可能是缺鈣所致。
孕婦缺鈣時晚上睡覺腿抽筋，這就會導致孕婦從睡夢被疼醒而失眠。建議有這種情況的孕媽媽日常應多吃富含鈣質的食物，必要時還應服用鈣片，等體內鈣充足了就不會抽筋導致失眠了。
1、激素變化
女性懷孕後，體內激素會發生很大的變化，這就導致孕婦情緒波動大，神經特別敏感，會因一點小事就發火，情緒不穩，而這樣的情緒會影響睡眠，導致失眠的發生。
因此當孕媽媽心裏壓力大，或者情緒不穩，可跟家人或朋友傾訴，當壓力排解後，心情變得好了自然睡得好。
2、飲食不當
孕婦晚餐或睡前吃的太飽，腸胃不消化難受也會影響睡眠導致失眠。另外，睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也是導致失眠的原因之一。
提醒孕媽媽們晚上飲食應清淡易消化，不能吃的太過辛辣、重口味，也不能吃太飽。
3、孕期反應
隨着胎兒發育準媽媽肚子越來越大，也會對睡眠造成一定影響。一是肚子大容易睡得不舒服，二是增大的子宮會壓迫膀胱導致尿頻，起夜多了自然睡眠不好會失眠。
孕媽媽晚上要少喝水和湯，以免起夜頻繁，同時左側睡不舒服時，可以換右側臥姿勢睡，交替睡是可以的。
