小月子吃什麼好 小月子食譜推薦

女性流產和生產是一樣的，產後都要坐月子，一般流產後是坐的小月子，這期間飲食也很重要。那麼，小月子吃什麼好呢？下面整理了一些小月子食譜，供大家參考。

小月子吃什麼好 小月子食譜推薦

首先坐小月子期間可以多吃一些大米粥的，它可以很好的去調理流產後體虛的情況，具有清熱潤燥和調和脾胃的作用。也可以多喝一些參芪母雞湯，對於做小月子期間起到一定的調理補助作用，有很好的益氣補血功效。另外多喝一些海帶排骨湯也是很不錯的，海帶排骨湯不僅可以減少子宮出血，還可以爲人體補充碘物質，另外其裏面富含這大量的鈣物質，維生素和碘物質，這些物質在女性朋友做小月子期間都是非常有營養的。

另外小月子期間的食譜也有很多要注意的，比如生冷冰凍的食物一定不能吃，隔夜的飯菜也是不可以吃的，飲食一定要注意清淡一點，不要吃太油膩的食物，這樣會增加腸胃的負擔，不利於身體更快的恢復。