產後通乳吃什麼好

產婦要面臨的問題會越來越多，例如如何增加乳汁，通便等等。產後乳汁不足，是現代產婦常常遇到的問題，如何通乳，才能提供足夠的乳汁給寶寶呢?小編推薦幾種通乳汁的偏方，準媽媽們不妨一試喔。

一、山藥紫米湯圓

材料:山藥500克 紅豆250克 紫糯米100克 黃糖若干片 湯圓若干個 黃精若干 藥袋一個

做法:1、把山藥削皮洗淨，切塊備用;黃精放入藥袋中，綁緊待用

2、將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，加水浸泡一小時

3、一小時後轉爲慢火，加入山藥，再煮10分鐘

4、加入湯圓，待沸騰後，再加入黃糖，黃糖融化後即可食用

tips:山藥補氣，紅豆紫糯米補血，黃糖健脾補腎，達到通乳功效

二、黃芪豬腳麪線

材料：豬腳2只，黃芪3錢，通草2錢，麥冬5錢，米酒適量，面線一個，花生10顆，何首烏3錢，藥袋一個

做法：1、把花生剝殼，研碎成花生米備用，將面線過水備用;把黃芪、麥冬、花生碎、何首烏、通草放入藥袋備用

2、將藥袋和豬腳一起放進燉鍋裏，加少許米酒，開始燉

3、1小時後，加入面線煮，等面線熟後，可入調味料即刻食用

tips:黃芪豬腳通乳,補血益氣

三、玉竹桂圓銀耳羹

材料：玉竹桂圓各5錢，黃芪3錢，銀耳半朵，花生仁和冰糖適量

做法：1、把銀耳洗淨，浸軟備用;花生仁洗淨加水浸泡一小時

2、把黃芪和花生仁放入鍋裏,煮1小時後,加入桂圓、玉竹、銀耳繼續煮半小時

3、待銀耳熟透後，加入冰糖繼續煮，冰糖溶化後即刻食用

tips:桂圓玉竹滋陰潤肺,花生仁健脾,促進乳汁分泌