產後媽媽在給寶寶餵母乳時，若是姿勢不正確，寶寶喝奶時一直牽拉乳頭，就可能導致乳房下垂。
因此媽媽們在餵奶時，建議用搖籃式和側臥式的姿勢，這樣可讓寶寶的嘴巴與媽媽的乳頭在同一水平線上，不會拉扯而下垂。
產後媽媽穿的內衣尺寸太小太緊會不舒服，但過大也不好，這樣起不到很好的支撐作用，胸部更容易下垂。
所以產後媽媽在買內衣時一定要自己親自試過，穿着舒服後再買。另外，產後乳房大小變化其實很快的，媽媽們一旦覺得這個內衣穿的不好時，也應立即換。
有些產後媽媽是服用的回奶藥斷奶，這樣雖然能快速斷奶，但同時也會導致乳腺組織迅速減少造成下垂嚴重。
媽媽們回奶應選擇循序漸進的方法，比如逐漸減少母乳次數，飲食上吃些能回奶的食物，比如麥芽、生山楂、韭菜等。
