有寶媽問：聽說餵奶久了乳房會嚴重下垂?我作爲一個母乳媽媽當然想給寶寶最好的口糧，但也希望能保持好胸型啊···前段時間閨蜜一臉壞笑的看着我說：“生完寶寶長時間餵奶會導致胸下垂哦，你要小心了。”
我一臉懷疑：“不會吧?”
閨蜜不以爲然的說：“你忘了當初馬伊琍當背奶媽媽選擇親喂的時候，拍電視劇《北上廣不相信眼淚》，胸部下垂好多，很多細心網友都讚歎母愛的偉大呢!”
所以長時間母乳餵養真的會導致乳房嚴重下垂嗎?有沒有什麼好的辦法可以預防?同時也不會影響餵奶?
小編想告訴各位媽媽的是：導致胸部下垂的“元兇”其實真的不是因爲哺乳···
到底是因爲哪些因素造成的呢?
又該如何預防?
且聽下面分析。
母乳餵養會導致胸部下垂嗎?
很多人在懷孕生產後，就會開始犯嘀咕，每天母乳餵養真的會導致胸部下垂嗎?那母乳媽媽們怎麼做才能防止乳房不下垂呢?
有專家表示，母乳餵養不一定就會發生乳房下垂，而不餵奶也有可能發生乳房下垂，兩者沒有必然聯繫。實際上乳房下垂與多種因素有關：
原因一
受產後體內激素影響
因爲懷孕期間，女性體內的荷爾蒙分泌會逐漸增多，乳房內會出現腺泡增多，脂肪含量增加，此時乳房就會逐漸變得豐滿，相比起懷孕前明顯變大。
但生產後，由於體內荷爾蒙分泌量的降低，乳房內的脂肪組織及乳腺組織會出現減少，腺體開始變得萎縮，腺泡塌陷甚至消失，乳房內部無法支撐起皮囊，加上因受到地心引力的作用，自然就會產生下垂的傾向，這是非常正常的。
所以不管是否進行母乳餵養，乳房都可能會有一定程度的下垂。
★建議：
1.如果想減少乳房下垂的機率，可以減少懷孕的次數，因爲如果懷孕次數越多，乳房下垂就會變得更加明顯。
2.可以選擇適當的按摩。每天睡前和起牀後，用適中的力道，順時針對乳房按壓、打轉、提拉。每側10次，幫助乳房恢復挺拔和彈性。
原因二
與母乳餵養姿勢不正確有關
在母乳餵養的時，如果哺乳姿勢不對，容易讓嬰兒吮和含接不好，就會牽扯乳頭，導致乳房下垂。並且如果寶寶習慣單邊吃奶，媽媽也不改變的話，更容易產生乳房一大一小的情況。
★建議：
1.之前小編就講過哺乳媽媽正確的餵奶姿勢
今天再次po出來供大家學習：
正確哺乳姿勢：
1、搖籃式
這種姿勢是最常見的。媽媽坐直上身，把寶寶抱在胸前，用手臂的肘關節內側支撐住寶寶的頭，使寶寶的腹部緊貼住媽媽的身體，用另一隻手託着乳房。寶寶背部和媽媽大腿之間的空隙用靠枕填滿會更舒適。
2、斜倚式
這個姿勢適合小月齡的寶寶。寶寶面朝媽媽放在胸前，身後可放枕頭做支撐。如果媽媽的乳汁流速很快，半躺式會有幫助。這個姿勢用來讓寶寶本能地自主尋乳是非常好的。
3、側臥式
這種姿勢適合喂夜奶或剖腹產後哺乳。媽媽可以側臥在牀上，用枕頭託着寶寶的頭部，與寶寶面對面，腹部貼合在一起，爲了確保寶寶與自己緊密相連，媽媽最好能在寶寶後面墊上一個枕頭。
當媽媽們覺得累的時候，可以採取這種餵奶方式。但是千萬別讓寶寶含着奶頭入睡，以免發生窒息危險。
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4、橄欖球式
這個姿勢適用於雙胞胎、寶寶含乳有問題、乳腺管阻塞以及剖宮產的媽媽。媽媽的手臂需要環繞的寶寶身體下方，托住寶寶的身體，同時用另一隻手托住寶寶的頭部，從而以整雙臂支撐住寶寶的身體來進行哺乳。
5、交叉式
媽媽一手從寶寶腋下穿過，託着寶寶的頭部，將寶寶身體稍微傾斜，另外一隻手託着乳房，這樣寶寶就能吸到乳汁，也不會出現溢奶的情況。
2.切記在給孩子餵奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。如果寶寶只習慣單邊餵養，不願意吃另一邊的奶水，媽媽也可以把另一側的母乳用吸奶器吸空，避免出現兩邊乳房大小不一的情況。
原因三
圖方便而不穿內衣導致
很多媽媽產後爲了圖方便，在家都不穿內衣，認爲這樣不僅能讓奶水更爲通暢，不患乳腺炎，同時哺乳也更方便。但是這樣時間長了真的不好。
要知道，乳房在哺乳期必然會受重力因素牽拉，如果你連外部支撐的內衣都不穿，又怎麼能“指責它下垂”呢?
★建議：
1.爲避免產後乳房下垂，孕中晚期時就應當根據乳房的大小，選擇適當尺寸並且寬鬆的文胸。
如何正確選擇孕期適合的文胸?
● 選擇罩窩較深、底部有支撐的胸罩托住脹大的乳房，可防止乳房下垂。
● 胸罩的兩條肩帶要寬一點，以防雙肩有緊繃感。好的孕婦胸罩應該在後面有很多排可調的掛鉤，以適應乳房的脹大。
● 因爲孕婦的體溫較平時相比會偏高，也比平時怕熱，易流汗，所以要選擇質輕，吸汗且透氣性好的胸罩。
2.生完寶寶後，建議寶媽同樣可以選擇專門的哺乳文胸。
哺乳文胸應該通過哪些標準來選?
● 純棉面料
哺乳文胸一定要選用純棉材質的，具有透氣吸汗的作用，避免乳房出現悶熱，溼疹情況。
像市面上常見的化纖面料一定不要選!因爲化纖面料上的細小纖維會通過乳孔進入乳腺管引起乳腺管堵塞，使乳汁排出受阻。而且寶寶吃了這些化學纖維後，會對胃腸道不利。
● 柔軟
這個時期媽媽們的胸部普遍比較敏感嬌弱，所以選擇購買的胸罩也一定要足夠柔軟，可以用手觸摸感受一下，是否溫和親膚，不刺激，如果感覺觸感舒適順滑又柔軟，那就對了。
● 大小合適
哺乳期的文胸一定是不能像未懷孕之前那樣，主要以塑形，包裹爲主要。
而是要更加考慮到乳房的寬鬆舒適度，首先大小要合適，因爲太鬆的胸罩起不到承託的作用，太緊的胸罩又會影響乳汁的分泌，還會影響新媽咪們對“脹奶”程度的判斷，時間長了，就會使乳房局部腺體導管阻塞，出現生奶瘡的問題。
其次舒適承託也很重要!戴上後要能剛好輕柔的承托住乳房，但不會有壓迫和束縛感。試戴的時候要看看，如果活動時不摩擦乳房，乳頭和乳暈，那就行。
● 穿脫方便
選擇方便穿脫的胸罩，比如是帶有肩帶扣設計或前開扣設計，能讓寶媽用一隻手就輕鬆解開和扣住，畢竟大多數情況中媽媽們是用其中一隻手抱着孩子的，而且最好能在胸前解開，這樣會更加方便給孩子餵奶。
另外建議寶媽還可以購買一些防溢乳墊，墊在哺乳文胸裏面，這樣即便是出門或上班，都能緩解溢乳，漏奶的尷尬。
還有哪些預防哺乳期乳房下垂的小建議呢?
1. 每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2. 堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸部肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。
3. 每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利於乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。
產後乳房會變得下垂、失去彈性，是很多哺乳媽媽共同擔心的問題。但只要改掉不良習慣同樣能更好的呵護乳房，改善下垂的尷尬情況。
