影響一，身材走形
影響二，影響消化吸收。
由於腹壁肌肉鬆弛，假如不迅速恢復，腸胃的運轉消化都將受到影響。然而，子宮在復原的過程中，腹壁也應該迅速地復原，結果很多媽媽不知怎麼預防，導致腹壁特別鬆弛，這讓許多美媽們都很頭疼。那麼在生產後，我們應該如何預防腹壁鬆弛呢？爲此母嬰專家鄭玉巧老師介紹了兩個鍛鍊方法
“ 鍛鍊優勢：保護腰椎和盆底肌，利於腹部肌肉收縮鍛鍊方法一
1. 仰臥在比較硬的地板上，一條腿緩慢擡起，開始屈膝
2. 屈膝時同時吸氣，呼氣時腿伸展放下
3.兩腿交替同樣的動作
鍛鍊方法二
1.吸氣讓腹部緊張起來，同時雙腿屈膝，上身儘量擡起，形成坐位
2.堅持3秒鐘。腿放下，上身躺下
