相信很多孕媽，都有看過《甄嬛傳》吧~嬛嬛孫儷的演技想必也是可圈可點，俏皮性感的她生活中也是個曬娃狂魔，順利產下小寶的孕媽咪，在調理身體的同時，也十分渴望，煥發出辣媽的時尚與活力。
想要回歸曼妙俏身材
在餵養好寶寶的同時
新媽們要多留意喲~
產後恢復的主要內容
基礎調理：從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，爲產後恢復提供必需的保障，使體質達到最佳平衡。如疏經通絡，補氣養血，肝腎保養、心肺調理、卵巢保養等。
清瘀排毒: 清除產後身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產後問題隱患，保障產後健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。
體形恢復: 恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回覆到孕前水平。如修身減脂、胸部保養、除妊娠紋等。
體質恢復: 恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身痠痛、體虛體弱等。
產後恢復的最佳時機
黃金期：產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最爲脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成爲各種疾病。
理想期：產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
有效期：產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
新媽們
坐完月子
又要投入到緊張的職場中了
遵照以上幾點小知識
好好調理
