隨着國家開放二孩政策以後，越來越多的家庭也迎來了二寶。現如今越來越多的產婦也注重產後恢復，不過就會問產後恢復和自然恢復有區別嗎？事實上，許多婦女的疾病大多是在產後沒有好好坐月子引起的。不過坐月子也是有講究個的。
什麼是產後恢復？
產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因爲身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之爲產後恢復。具體來說，產後恢復應該包括以下三個內涵：
1、對懷孕生產造成損傷的肌體進行有效修復；
2、及時清除產後亞健康障礙；
3、利用產後黃金期對自己的體質、肌膚進行綜合調理，使肌體儘快達到最佳平衡狀態。
簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復外，還應包含各個組織機能的恢復，例如：預防產後漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止便祕發生，促進身體機能和正常生理功能的恢復等。
調查表明，生產後缺乏調養的產婦，其體重將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便祕的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以產後恢復非常有必要！
爲什麼很多女性選擇產後自然恢復呢？
很多媽媽在產後選擇傳統的在家坐月子，隨後邊上班邊哺乳的生活方式。這種選擇在普通工薪家庭最爲常見，有了孩子後母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關注自身，因此錯過產後恢復調理的黃金時機，最後抱憾終身。
爲什麼通過自然恢復無法達到專業產後恢復調理的效果呢？
很多媽媽也意識到產後恢復這方面的問題，也經常會看一些專業書籍補充知識，但是通過這種方式也解決不了問題。
每個媽媽的生理結構和特點不一樣，護理方式和步調不可能一致，特別是當許多傳統的護理知識與科學規律相沖突的時候，沒有經驗的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然後就錯過了黃金恢復期。
專業的產後恢復會根據媽媽的身體情況個性化定製恢復方案，運用專業的手法、科學的儀器、安全的產品幫助媽媽解決產後問題困擾，產後恢復效果更好！
產後變化早知道
16%的媽媽產後出現體質虛弱，引起毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降；30%的媽媽產後出現盆底復舊不良，引起臟器脫垂、陰道鬆弛、性功能障礙；22.7%的媽媽產後出現乳房問題，引起乳房萎縮、鬆弛下垂、乳腺增生；30.5%的媽媽產後出現生育肥胖，引起浮腫、代謝緩慢、肌膚鬆弛、身體變型；28.6%的媽媽產後出現脊柱受損，引起肩頸痠麻脹痛，四肢腫脹、困重。
產後調理，是女人一生中最重要的體質調節黃金時期，此刻媽媽們應該放慢腳步，愛護自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛！不要因爲工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務便不顧及自身，應對自己的身體做長久的保養和規劃，要抓住產後恢復的3個重要時期。
產後恢復的3個重要階段
1、黃金期
產後42天~6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最爲脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成爲各種疾病。
2、理想期
產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。
3、有效期
產後恢復末期是在產後的一年半到三年內，這個時期裏，要好好恢復身體，是身體機能達到最佳狀態。
