產後抑鬱是怎麼回事？爲什麼那麼產後媽媽會抑鬱呢？其實抑鬱只要用心對待，並不嚴重，面對產後抑鬱，愛是治癒的良藥。
我有病，你有愛嗎？
產後42天，我去醫院檢查。
醫生讓我做了一個問卷。我知道是關於產後抑鬱的，如實作答。
看到結果，醫生說，你有抑鬱傾向。
我建議你看心理科，或者你可以自己調節嗎？
我笑笑說，可以的。
因爲我有第一次產後面對種種問題的經歷。
那個時候，第一次當媽媽，面對母乳性腹瀉一天拉十五六次不停啼哭的孩子，面對和種種社會關係的磨合，面對家人覺得你事兒多矯情的不理解。纔是真的難熬。
我第一次聽到產後抑鬱症這個詞，是在十幾年前。
一個朋友和我講她的經歷。
她73年出生的。
在她媽媽懷她的時候，身體就不太好。
那個年代，營養跟不上，又一天到晚的運動。
她媽媽沒有表現的特別積極。
結果，她積極的爸爸非但沒有更多的關心妻子的身體，
反而和組織彙報她的思想動態。
組織上讓她大着肚子的媽參加學習班。
她出生後56天，媽媽上班了。
其實那時候她媽媽抑鬱的症狀就很明顯了。
領導看她媽媽上班後依然不積極，就找她爸爸瞭解情況。
結果，爲了表示對組織的忠誠，他寫了一份妻子的材料。
於是一次一次的下班不讓回家，不停的學習，被當成典型大會小會的批評，
讓她媽媽最終崩潰了。在一天清晨，媽媽從樓上跳了下去。那時她不滿3個月。在我沒當媽時,我很不理解她媽媽爲什麼這麼決絕，能拋下年幼的孩子。
不能忍一忍嗎，大不了和那個瘋子男人離婚！現在，我想起她媽媽，就會覺得很心疼，她是一個產後抑鬱症的病人。
病痛把她關在籠中，一片黑暗，四面圍欄，無處可逃。被自己當作救命稻草的丈夫一次一次的“出賣”自己。在病態中的她，也許是迷失了方向。
自顧自的認爲死亡是一種解脫。而這時身邊人的溫暖，很有可能成爲絕望中人唯一活下去的力量。然而，她的媽媽，唉！一切都是枉然！
有人說，抑鬱？誰還沒有個不高興不順利的時候，生個孩子，不開心就要死要活，太作了吧？我曾經看過一個紀錄片，採訪了幾對夫妻。
妻子都是剛生完孩子，而丈夫都是對妻子生產後的一些“反常”舉動表現的冷漠。
都認爲妻子事兒多，太計較，胡思亂想。總說別人都好好的，怎麼就你這麼矯情？
丈夫們也許有所不知，生產後媽媽們的孕酮指數會從150-200，迅速的下降到10-20。
這種激素水平過山車式的下降，勢必會對一個女人的情緒造成很大的影響。
因此一些對常人來說不算什麼的問題，擔憂，矛盾，可能都會讓媽媽們的情緒產生波動。
在這個時候，最好的心理醫生就是丈夫了。如果媽媽們得到了丈夫及時的關心和支持，就像一個溺水的人得到了救助。焦躁的情緒會很大程度的緩解。
我生老二這次，剖腹產術後格外的疼，整個人元氣大傷，總覺得虛弱無力。
生完沒多久，我又因爲腸病各種跑醫院。心理壓力很大。
家裏的兩隻，小的又是母乳性腹瀉，每天就是拉，哭，吃，拉，哭，吃。
大的小蝌蚪附體，一天到晚找媽媽，什麼都得我陪着。老公該上班上班，並沒有因爲我生病和多了一個孩子有什麼改變。天天如此，有時候累的煩的我一身一身的出汗，覺得喘不上氣。
整個人處在混混沌沌的狀態。暴躁，失眠，掉頭髮，不愛說話。有時精力也無法集中，對什麼都提不起興趣。
聽到孩子哭都覺得特別煩。讓我爆發的是月子里老大發高燒。我和老張一起熬了兩個晚上。第三天，我終於無法忍受了，讓老張一個人看。也許他也是太累了。我夜裏兩點去查崗時，
他竟然睡着了，還打呼嚕了！我摸孩子的額頭，滾燙。大半夜，我無法控制的破口大罵，我覺得我當時是歇斯底里的。
從睡夢中被驚醒的老張表情十分惶恐又不知所措。他說孩子剛剛吃了退燒藥，從39度5到了38度7，他才睡的。讓我回去睡，不用擔心。
四點多我再去看的時候，老張就那麼伸着脖子盯着老大，沒敢睡。第二天早上，我聽到他走到了我的門前。站了一會兒，可能是他要上班，想讓我去看孩子。
我假裝睡着，沒有動。他最終沒叫醒我。我聽到他和老大說：爸爸幫你穿衣服吧，心疼媽媽，讓她多睡一會兒。從那一刻起，我好像突然間想開了。也沒有那麼埋怨了，能理解粗線條直男真的已經盡力了。
女人，就是這麼容易滿足。一旦身邊的人拉自己一把，包容一些，所有抑鬱的症狀就都慢慢在減輕了。生產過程中痛苦的經歷和產後恢復情況不佳以及照顧孩子的勞累，都是造成產後抑鬱的原因。
幸好老張這次大有進步，讓我沒有越陷越深。很多人產後抑鬱都是因爲家庭矛盾，最大的矛盾，你們懂的，就是婆媳矛盾了。其實無論是產婦還是婆婆，都面對一個身份的轉變。
所以可能兩個人都有點兒無所適從。因此衝突點可能會在短時間內爆發。兩個女人的戰爭，必須由一個男人終結。這時這個男人的智慧就顯得尤爲重要。
最愚蠢的男人就是在老婆面前說：我媽不容易，你要尊重她。在媽媽面前說：我老婆很辛苦，你要理解她。你媽不容易是你爸造成的，關你老婆什麼事！你老婆很辛苦是你造成的，關你媽什麼事！
一旦丈夫發現妻子各種焦躁不安的原因是自己媽的時候，沒必要找原因，分出誰對誰錯。凡事兒自己多幹點兒，讓自己媽少摻和一點兒。
還有一些產婦產後抑鬱是因爲丈夫家庭暴力或者出軌，這我就沒什麼好說的了，那男的根本就是王八蛋！一些產婦產後抑鬱是因爲自己奶水不足。
有自己和自己較勁的，也有受到老人指責的：怎麼你連孩子都喂不飽？作爲丈夫，這個時候你必須說：沒事兒，有奶粉，怎麼孩子都長大了。而不是責怪你老婆，或者就知道讓她拼命喝湯。
產後抑鬱不是個別現象。大概每五個產婦中，就有一個會有產後抑鬱症。而大約有一半的產婦在產後會有抑鬱的症狀。
很多人可以自我調節，緩解自己的產後抑鬱症狀。怎麼更好的自我調節呢，我的經驗比較簡單粗暴，就是降低對別人的期待，從懷孕起就給自己做心理建設，讓自己更強大起來。
但是依然有些人必須求助於專業人士，用藥物治療。無論症狀是輕，是重，家人，尤其是老公的理解，寬慰和幫助，
都是最珍貴的一味藥。
老公，我最近總是心煩，容易發火，還經常睡不好覺。我有時候覺得自己特別沒用，有時候都不知道爲什麼要活着。在這個時候，請你別和我爭吵，也別說我事兒多，矯情。請你抱抱我，對我說：孩兒她媽，沒事兒，有我呢！
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