產後減肥困難嗎？爲什麼明星媽媽生完寶寶之後身材跟沒生娃之前一樣好的身材？下面看看產後減肥的哪些事兒。
前幾天又看見我一個同學發朋友圈：“我滴早餐，這次我是認真的，不瘦十斤不吃大米飯。”配圖在我看來就像一盤草：幾根水煮芹菜，半個雞蛋，半根黃瓜外加半根苦瓜。這些我晚飯都吃不飽，她卻當作早飯來吃，這哪是減肥啊，簡直是在“服刑”。
我知道她又是受了什麼刺激“一時興起”，不到一個禮拜就會打回原形。因爲這些年她已經這樣減了無數次肥了，最長的一次堅持二十天，她也不光節食，還配合運動，可運動堅持的時間也都沒有超過一個月的。曾經還吃過兩個月減肥藥，配合節食確實瘦了十多斤水分，但一停藥馬上反彈。
最後她得出結論：“我就是喝涼水都長肉的類型。”
其實我就不信有喝水還能長肉的人，除非你喝的是油水。
她其實也瘦過，生完孩子五個月時就從150斤瘦到120斤了，搭配她1.64的身高，也算脫離胖子行列了。如果她能堅持運動和像哺乳期一樣“忌口”，瘦到孕前的一百斤也指日可待。
可她卻在孩子斷奶後，就以帶孩子沒時間做飯爲藉口，隔三差五吃外賣、喝飲料、吃冰淇淋，還特愛吃麻辣燙。表面看主食吃的很少，還經常不吃早飯，但實際上她吃進嘴的隱性油鹽糖都超高了。
最主要她還越來越不愛運動，孩子越大越省事了，她就整天躺家裏玩手機，這樣能不胖嗎？
寶媽們，一定要抓住產後半年這個瘦身的黃金期，合理飲食加適當運動，就一定能恢復傲人身材。不要像我同學一樣靠簡單的節食來減肥，這是最不可取的一種減肥方法。
她經常對我說羨慕我幹吃不胖，她知道我飯量大，一頓飯吃三碗飯是常事。我確實是比沒生孩子前能吃了，但也絕對不是幹吃不胖的“大胃王”。
我生了倆寶，都在孕期吃胖了好幾十斤。生二寶時體重更是從120斤直線飆升到170斤。生過孩子的都知道，生產完連孩子帶胎盤、羊水啥的，最少能減重十斤。我生完二寶是160斤，出了月子就150。科學證明母乳餵養的產婦瘦的更快，不到四個月我就瘦回到120斤了。直到現在，我一直是屬於左右搖擺的“中間派”，就是在胖子堆裏算是瘦的，但在瘦子堆裏又算胖子這麼個類型。
其實，我倒不是那麼在意體重，我更在意體型。只要身體健康，胖一點也無傷大雅。而我能大吃大喝又常年保持在120斤，絕不是表面看起來那樣毫無節制，其實背後是有嚴格地自律支撐的。
我認爲減肥最主要的是邁開腿，管住嘴在其次。因爲就算你吃的多了，但只要能通過運動把熱量消耗掉就不會長肉。
我從來都是一個人帶孩子，同時做家務做飯買菜，差不多都一個人搞定，可以說孩子一歲前我白天基本閒不着。由於勞累就吃得多，每天三頓飯還要另外吃夜宵。
但我並不是胡吃海塞，雖然每頓飯都吃的飽飽的，卻幾乎不吃外賣，不喝任何一種飲料（偶爾喝點酒），不吃膨化食品，不吃路邊攤和買來的甜點（我自己做麪包或蛋糕吃）。這樣長期下來，即使我在家裏雞鴨魚肉天天吃，也不會攝入過量的糖和油。同時，我又堅持每天做家務，把做家務當成一種鍛鍊。十幾年我都不用拖布擦地，而是拿着抹布蹲在地上或者爬着擦地，我感覺這是種很好的鍛鍊大腿的方式。最主要是比那些五花八門的減肥操好學，只要想動，誰都會。
現在孩子大了，我也不會每天窩在沙發上看電視，我很喜歡騎自行車，雖然不是天天騎，但每個星期都會出去騎幾次。
平時能走路就不坐車，能站着就不坐着，也儘量避免熬夜。
其實不管是天天運動，還是每個星期運動幾次，只要堅持下去，就一定會有效果。
說到底，減肥一點也不難，就是養成一種好習慣，習慣了也就成自然了。
