熱敷可增加局部血液循環，放鬆局部肌肉，從而緩解尾骨疼，所以產後尾骨疼的媽媽可試試。
具體做法：先準備一盆熱水，將毛巾用熱水打溼再擰乾，然後將熱毛巾敷於患處，冷卻後再換另一條。
除了溼毛巾外，鹽包等熱敷也是可以的。
產後尾骨疼痛有可能是由於缺鈣造成的，缺鈣會引起骨骼關節的疼痛，再加上生孩子對尾骨及韌帶產生的壓力，疼痛就會比較明顯，此時適當補鈣可以緩解尾骨的疼痛。
提醒：媽媽在補鈣的同時最好同食補充維生素D，這樣可幫助鈣質的吸收。
臥牀是對尾骨壓力最小的姿勢，能夠很好幫助身體的恢復，尾骨及其韌帶的恢復，所以生完孩子後應當多臥牀休息，以緩解尾骨的疼痛。
骨盆矯正帶是利用物理方法矯正骨盆，以幫助生完孩子後骨盆恢復的方法。如果是恥骨聯合分離造成的尾骨疼痛的媽媽，可以使用骨盆矯正帶來緩解疼痛。
產後尾骨疼的媽媽還可通過中醫方法治療。
媽媽可在醫生的指導下取一些舒筋通絡、活血止痛的中藥材，然後一起放在布袋內，放入鍋中，加清水煮沸後，溼熱敷患處。
1、不要走太遠的路，避免爬樓梯
走太遠的路和爬樓梯都會給身體帶來負擔，影響身體的恢復，增加腰部關節的壓力，使得尾骨疼痛加劇，所以生完孩子的媽媽應當減少相關運動纔是。
2、儘量不要下蹲，避免提重物
下蹲和提重物是對腰部關節負擔最大的動作，會增加尾骨相關關節的壓力，加重尾骨的疼痛，所以生完孩子後一定要避免此類動作。
3、穿平底鞋
生完孩子後的媽媽千萬不要爲了好看就立馬開始穿高跟鞋，高跟鞋對腰部關節壓力較大，會增加尾骨的疼痛，媽媽應當選擇舒服的平底鞋來穿纔對。
