產後休息
對傳統的中國婦女來說，往往需要在牀休息大量的時間，以保證產婦的恢復。而對西方婦女來說，往往一個星期就繼續恢復正常作息了。事實上，分娩時產婦消耗了大量體力和精力，確實需要充分休息，尤其是產後頭2天要臥牀休息，每天保證8-9小時睡眠，這樣有利於體力的恢復以及乳汁的分泌，並且有助於增加食慾，使身體早日恢復。
飲食習慣
中國“坐月子”中對飲食的注意是優點。講究幹稀搭配、葷素搭配、清淡適宜。此外，往往還要增加餐次，並添加一些調理脾胃的食材，尤其不能吃生冷食物。但西方人在產後就可以直接喝冰水，雖然她們也挺重視營養均衡，從這點來看，我們“坐月子”在飲食方面的講究還是頗有道理的。
早哺乳
中國傳統婦女更傾向於母乳餵哺，早餵奶能使產婦早下奶。但有少數產婦奶量不足，中國的傳統做法是用魚湯等高營養的湯水催奶，但在西方早就盛行用營養全面來提高飲食質量，從而提高奶水質量。富含優質乳清蛋白包含α乳清蛋白的孕產婦奶粉有助媽媽的營養吸收，促進媽媽免疫力提高，幫助健康的媽媽用母乳餵養自己的小寶寶。
個人衛生
我國的傳統習慣是產後不刷牙、不洗澡，而且不能受風，即使是夏天也捂得嚴嚴實實的。因此，有的產婦滿身痱子甚至中暑。在發達國家，產後更要保持清潔，因產後代謝旺盛，產婦出汗多，每天洗澡至少1次。而且孕期由於激素的影響，容易得牙周炎，每次飯後都要刷牙，保持口腔清潔。因此，作爲現代產婦，應改掉傳統的不良習慣，保持產後清潔，以免各種感染。如有傷口就不宜盆浴，注意洗後要保溫，不要着涼。
恢復訓練
我國有“坐”月子的習慣，產後不下牀活動，甚至進食和排泄都在牀上。這樣會使產婦食慾不振，也不利於惡露的排出，影響子宮的恢復。在西方國家如歐洲，產後幾天就可以參加各種活動，而且很注意體型的恢復，做些健美操和進行盆底功能的訓練，使產後體型和性生活更加完美，值得我們借鑑。
