首先提前把冷凍母乳放在冷藏室解凍，然後再隔水加熱就可以。
有些寶媽會把擠出來的母乳放在冰箱裏冷凍保存，因爲這樣儲存的時間比較長。如果需要給寶寶吃，應該提前把冷凍室的奶放置冷藏室解凍，一般提前半天左右就可以，當然也可以放在常溫下解凍。
將解凍後的母乳倒在玻璃奶瓶裏，再將玻璃奶瓶放在熱水裏隔水加熱，爲保證奶水吸熱均勻，可以不時的搖晃下奶瓶，加快加熱，待奶水溫度40-60度時，即可餵給寶寶喝啦。
只要在正確的溫度下保存，冷凍母乳和新鮮母乳當然營養物質是沒有什麼差別的。
一般來說，冷凍的母乳可以保證質量三個月以上，深層冷凍的母乳甚至可以保鮮達到6個月以上。冷凍的母乳的營養成分是沒有破壞的，與沒有冷凍過的母乳的營養成分沒有區別，所以完全不用擔心冷凍的母乳到底好不好的問題。
在解凍加熱過程中還要特別注意：
冷凍過的母乳不要在常溫下解凍，可以放冷藏裏解凍，不要用爐子或者是微波爐加熱，以免丟失了母乳的營養成分。而且，解凍以後的母乳不要在重複冷凍，冷藏就好了，而且冷藏後的母乳加熱以後沒有餵養就不要再冷藏或者是冷凍，直接丟棄就可以了。
這是因爲經過冷凍的母乳，會產生一股腥味兒。如果寶寶不願意喝這樣的母乳，那麼可以將新鮮的母乳與這些冷凍過的母乳摻在一起喝。其實營養成分完全不比新鮮的母乳差，只不過口味不如新鮮的母乳好而已。
冷凍的母乳的解凍也是非常有講究的，方式不對就會破壞母乳裏面的營養。最好的解毒方法是將冷凍的牛肉放在冷藏室內慢慢解凍。如果有條件的話，也可以放在溫暖系裏解凍，或者是用溫水隔着奶瓶進行解凍。需要特別注意的是，千萬不要用微波爐或者煤氣竈直接給冷凍的牛奶解凍，那樣回家母乳中的營養成分破壞很多。
