該用什麼容器儲存母乳?注意事項
用密封、乾淨的容器。例如專門的儲奶瓶或母乳儲存袋。
一般的食品密封袋容易打翻和泄露,所以不要用一般的食品密封袋儲存母乳。更不要用冰塊格來儲存母乳。
什麼情況下需要儲存母乳?親喂完寶寶後,媽媽還覺得漲奶,把剩餘的母乳擠出,以防堵奶;
夜晚寶寶還在睡覺,媽媽覺得漲奶;
媽媽產假過後需要上班,背奶;
將多餘的母乳捐贈;
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如何根據情況安排儲存母乳?72小時內要給寶寶喝的
如果擠出的母乳將在72小時內餵給寶寶,應立即密封並冷藏。加入冷藏的母乳72小時內仍未吃完,應該倒掉。母乳冷藏24小時候可以轉爲冷凍。冷藏已經超過24小時的母乳不適合轉爲冷凍,要儘快給寶寶喝掉,否則到72小時就倒掉。
72小時內不會給寶寶喝的
如果確定4天內都不會用到這瓶/袋母乳,則在擠出後立刻冷凍。
如何解凍和加熱母乳?冷藏過的母乳
把儲存母乳的容器直接放入溫奶器或溫水中,或者把母乳倒入奶瓶中加熱到適宜的溫度。
冷凍過的母乳
冷凍過的母乳不能直接加熱,要放在冷藏室12個小時解凍,或打開熱水閥將冷凍母乳的容器放在60℃溫水下不斷地衝,或放在裝有60℃溫水的容器里加溫。解凍後放在冷藏室內的母乳必須要在24小時內飲用,否則要倒掉。
各個溫度下的母乳保存時間室溫
25℃~37℃:4小時
25℃:6小時
19~22℃:10小時
15℃:24小時
冰箱內
0~4℃:8天內
冷藏室的冷凍格:2周(經常開門的冰箱)
恆溫深凍冰箱:6個月(專門儲存母乳、不經常開門的冰箱)
注:以上溫度僅供參考,各國對於母乳的儲存有不同的說法,但總體的原則離不開“溫度越低儲存的時間越久”和“越早喝掉越安全”的原則。
其他注意事項接觸和處理母乳前要洗手。
給每個儲存母乳的容易貼上日期標籤(至少精確到上午/下午),保證先食用儲存最久的奶。
根據寶寶每次喝的量來儲存母乳,有多就用再用一個瓶子/袋子,以免解凍後浪費。
不要把母乳放在冰箱門或靠近冰箱門的地方,儘量放在更裏面、溫度更低的裏部。同時確保冰箱的溫度穩定。
不要用微波驢加熱母乳、配方奶或把奶瓶放在微波爐里加熱。
冷藏或冷凍後的母乳會有脂肪分層的正常現象,搖晃均勻即可。
解凍後的母乳要在24小時內食用,絕不能再次冷凍。絕對不要把奶瓶裏剩下的奶留下來下次再吃。爲了衛生安全,浪費一點也沒辦法。
一個容器只儲存一次擠出來的母乳,不要把兩次擠出、溫度不同的奶放入同一個容器中。
最好用獨立的盒子儲存母乳,不要把母乳和生肉放在一起。
10. 在沒有冰箱或冰袋的情況下擠完母乳,儘可能把母乳放在溫度低的地方。
11. 把母乳儲存袋放平進行冷凍,站立的母乳儲存袋底部壓力過大容易破裂,也不易於整齊擺放。
12. 把母乳倒入母乳儲存袋時,用吸奶器的喇叭罩當漏斗會更容易倒。
參考資料:
AAP:;
NHS:
AAP,《美國兒科學會育兒百科》第五版
劉長偉,《母乳餵養到輔食添加》