自從當了媽之後,有很多東西都要好好學習的,關於母乳方面的知識,特別是 如何保存及解凍?母乳可以儲存多久?
哺育母乳最好的方式是親喂,但是不是所有媽媽都能親喂,像是職業婦女,因此,如何正確的存放母乳非常重要。母乳如果沒有保存好,當中的營養物質會流失,細菌會孳生,還有可能會導致寶寶生病,非常嚴重。
01 母乳儲存冷藏保存時間母乳儲存通常使用冰箱冷藏室保存。
保存時間一般是:0-4℃冷藏可保存8天; 如果是冰箱冷藏室裏邊帶有的小冷凍盒,保存期爲兩週;
如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期爲3-4個月;
如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,並不經常開門,則保存期長達6個月以上。 儲存過的母乳會分解,看上去有點發藍、發黃或者發棕色,這都是正常現象。
02如何冷藏及冷凍母乳1、溫冷不要混合
直接將少量的母乳添加到冰箱中的母乳是沒問題的,但是記住,溫的母乳不要直接和已經冰冷的母乳混合在一起儲存,很容易變質。
2、不用爐子加熱
不要使用微波爐來加熱儲存的母乳,也不要直接將它放在爐子上加熱。溫度過高會破壞母乳中的營養物質,因此要避免。
正確儲存母乳非常重要。
3、使用前要攪動
如果你的母乳已經儲存一段時間,你會發現它開始分離,這是正常的,不需要擔心,你只需要在使用前,溫和的攪動它即可。
4、解凍不再冷凍
冷凍的母乳如果在冰箱中解凍,可以再保存長達12小時左右。一旦解凍後,千萬不可以再冷凍回去了。
5、清洗消毒瓶子
在前幾個月,每次使用的前後都要消毒儲存瓶的所有物件,因爲如果沒有適當清洗的話,它們會傳輸細菌,導致寶寶生病。
6、放在冰箱內部
存放母乳時,要將儲存瓶放置在冰箱主體的中間內部,遠離門邊,因爲那邊的溫度是最穩定的,不會因爲開關冰箱而降溫。
7、兩天飲用完畢
擠出來的母乳最好在2天內飲用完畢,因爲保存時間太久,細菌會殺死它的效能,降低母乳中的脂肪,和流失大量的維生素C。
03 如何解凍母乳再冷藏?1、解凍母乳時間解凍母乳最好是在室溫中直到2個小時,或是在冰箱中24小時,這樣比較不會破壞母乳中的營養物質。
2、不冷藏溫母乳避免將溫母乳直接加到已經冷藏或是冷凍的母乳中。最好的方式是,將溫母乳冷卻,然後再結合之前冷藏的母乳,一起儲存。
3、用溫開水解凍如果你想要解凍母乳,除了放在室溫中解凍之外,也可以將它放在溫開水中解凍,速度會比較快,但儘量少用這種方式。
4、營養不會流失要確保母乳中的重要營養物質不會流失,以及細菌污染達到最小化,唯一的方式就是正確的保存以及解凍母乳。