之前有人說過吃榴蓮會下奶，吃了榴蓮後，下奶的效果超好，無奈榴蓮的價格太貴，只能偶爾的嚐嚐鮮，天天吃的話，也太肉疼了。
榴蓮吃不起，那就只有尋求其他的下奶食物了。
催奶神器之菠蘿蜜篇
現在正是菠蘿蜜飄香的季節，和榴蓮一樣，喜歡吃的人覺得它又香又甜，愛得不得了。不喜歡的人，覺得它太臭了，簡直是臭貓屎味，聞到那股味道就要退避三舍了。
而我，就是超級愛吃菠蘿蜜的那個，我媽家種了兩顆菠蘿蜜樹，一棵幹包，一棵溼包，口感都超讚的，又香又甜。不過，因爲現在正在哺乳期，吃之前我還特地上網查看一下，看看哺乳期是否能吃菠蘿蜜。
百度的結果讓我很驚喜，原來菠蘿蜜還有通乳下奶的效果，這樣一來，我既可以解饞，又顧上了寶寶的口糧，一舉兩得，非常完美！
吃了菠蘿蜜後，當天的奶水果然多了，要知道，之前的幾天，我因爲感冒，導致奶水少了很多，都沒有奶水給寶寶吃飽，正發愁呢。奶水增多，說明了菠蘿蜜下奶對我還是很有效果的。這無疑是解了我的燃眉之急。
愛吃菠蘿蜜的人都知道，菠蘿蜜的核粉粉的，也是非常好吃的。那天我心血來潮，用菠蘿蜜核來煮湯，沒想到，這樣的下奶效果更好，當天夜裏，我的奶漲得不得了，寶寶吃一邊都吃不完，因爲太累，沒有擠奶，第二天沒有吃的那邊都漲得硬邦邦的了，嚇壞我，真的是很久沒試過，奶水漲得這麼厲害了。
這個湯的做法也很簡單，把菠蘿蜜核水煮一下，這樣去外皮容易些。
把去皮的菠蘿蜜核和花生排骨一起放高壓鍋裏煲湯就行，好了加點鹽就行，其他的不用放。
煮好的湯非常好喝，菠蘿蜜核粉粉的，吃着和栗子差不多。
中午吃飯後，睡了一個多小時，奶水就明顯的漲了，沒想到，夜裏漲得更厲害。想到之前的菠蘿蜜核都丟了，好心疼，太浪費了
催奶神器之花生汁篇
衆所周知，花生下奶的效果也是超讚的，特別是用生花生來榨汁，網上特別推薦這個法子。正好，現在正是花生豐收的季節，我當然要試試看了。
花生榨汁做法也很簡單，準備好生花生米兩小把，純牛奶200毫升。
提前幾個小時把花生泡水，這樣才能把花生的紅皮撕掉。至於爲什麼要撕皮，我也不知道原因，估計是爲了口感好吧
把去好皮的花生，200毫升的純牛奶，100毫升涼開水，一起放進榨汁機榨就行了，超級簡單。
榨好的花生汁既有牛奶香，又有花生的清甜味，口感還是挺不錯的。
喝了花生汁，渣渣我也沒有浪費掉，因爲打得很細膩了，再加上有牛奶，口感很好的。
花生汁下奶的效果也很不錯，喝了兩天後，雖然沒有菠蘿蜜核煲湯下奶的效果那麼好，但起碼不會讓寶寶餓着，還算是很不錯了。
催奶神器之紅糖蒸粉腸篇
這個法子是我堂嫂告訴我姐，我姐試過效果很好，才和我說的。堂嫂說她吃了這個後，奶水多得不要不要的，我姐也說她吃了下奶的效果非常好。不過我這邊的粉腸不好買，我只吃過一次，而且量太少了，沒試出效果來。有興趣的美媽，如果你可以買到純正的粉腸，那也可以試試這個法子。
做法也挺簡單的，用開水灼一下粉腸，好讓它的粉凝固，不掉粉，再把粉腸切成一節節的，加塊紅糖一起蒸，只要蒸熟入味就可以吃了。
催奶神器之芝麻糊篇
前陣子我回孃家，老媽給我做了芝麻糊，芝麻下奶的效果很好，回孃家那幾天，奶水也是棒棒噠！
芝麻糊做法，用一勺子黒芝麻，半勺子大米，洗乾淨後放進豆漿機，加水，加紅糖，然後豆漿機按米糊鍵，自動煮就好。如果能加入幾粒去核紅棗，芝麻糊的口感更好，下奶的效果更好，畢竟紅棗有補血益氣的功效，因爲，對下奶更有利。
當然還有大家都知道的鯽魚湯，在這裏就不多說了~！
除了喝下奶湯，吃下奶食物，水也是非常重要的，畢竟乳汁中含有大量水份，如果平時喝水少的話，也會影響到乳汁分泌的。
除此之外，保持輕鬆的心情，優質的睡眠，都是非常有利於乳汁分泌的哦！
從一開始的混合餵養，到現在純母乳餵養，當中有着太多的辛酸淚，像我這種容易回奶的體質，要維持純母乳餵養，真的是太不容易啊！
爲了寶寶的口糧，寶媽一定會一直堅持下去的！加油！！
