當媽媽奶水不足的時候，寶寶就意味着吃不飽，沒有足夠的營養供給，今天小編教你5招解決奶水不足問題，寶寶再也不怕沒奶吃！
很多媽媽生完孩子後都會出現奶水不足的情況。但是有的是真的奶水不足，有的卻是假性“奶水不足”。
我們先來了解一下什麼是奶水不足：一般媽媽分娩之後，胎盤排出，雌激素的分泌減少，催乳素增加，再加上寶寶吸吮奶頭的刺激，就會有源源不斷的乳汁出來。如果分泌的乳汁沒發滿足寶寶的吸收，就是奶水不足。
爲什麼有的媽媽會奶水會不足？
1. 餵奶次數少
長時間不哺乳不僅不利於乳汁分泌，還會導致乳汁不足。
2. 餵養不當
寶寶出生後沒有吸吮母乳，用奶瓶餵奶造成“乳頭錯覺”，導致新生兒不願意吸吮母乳，時間一長導致乳汁不足。
3. 吮吸時間不夠
嬰兒吮吸母乳的次數不夠，達不到時間，也會導致母乳減少。如果寶寶吃奶時睡着，可以輕輕將他拍醒。
4. 輔食添加不恰當
有的媽媽因爲自己母乳過少就提前給寶寶喂牛奶或糖水，導致寶寶吸吮過少造成母乳減少。
5. 姿勢不正確
寶寶如果吸奶姿勢不正確是吸不到入職的，久而久之就不能刺激泌乳反射。
6. 媽媽營養不良
如果母親都營養不良了，肯定是會導致乳汁減少的，乳汁質量也會受到影響。
7. 寶寶口腔功能不良
面部缺陷也會干擾母乳的餵養，影響乳汁分泌。可以藉助擠奶器餵養。
這些哺乳誤區要注意：
1. 初乳不能喝
錯誤。初乳要儘量餵給孩子，裏面有很多營養物質。老人們說的初乳很髒不能給孩子喝其實是錯誤的。
2. 要擠寶寶乳房
寶寶的乳房出現腫脹是因爲受母親體內雌激素的影響，是正常的，並不需要去手動擠壓。過一段時間雌激素會自然小時，乳房腫脹也會消退。
3. 哺乳前過分清潔
寶寶在吸吮媽媽乳房時，第一口吃到的是媽媽乳頭上的需氧菌，第二口吃到的是厭氧菌，然後第三口吃到的纔是奶水。這些細菌並不會傷害到孩子，還能有助於孩子消化吸收母乳，預防其他疾病。所以，哺乳前，只需要拿熱毛巾擦拭一下乳房。
4. 胸小的媽媽沒奶水
奶水的多少和胸的大小無關。
5. 奶水少就不餵母乳
產後母乳較少是正常的，隨着寶寶胃口的增大，媽媽的奶水也會逐漸增加。所以無需因爲奶水過少而給孩子餵奶粉。
6. 以爲孩子吃不飽
很多媽媽以成人的眼光看孩子，總覺得那麼點奶量不狗孩子吃，就用吸奶器提前吸出奶水給孩子喝。其實孩子吃沒吃飽，只要看她的精神和體重就好了。吃飽了的孩子會有滿足感，開心的入睡。體重有規律的增長。
7. 額外喂吃的
怕寶寶吃不飽而額外給寶寶喂吃的，是不正確的。因爲寶寶4~6個月之前，純母乳餵養最好。
真正的奶水不足怎麼辦？
1. 加強寶寶吮吸
寶寶吸吮乳頭可以促進母親分泌催乳素，增加乳汁分泌。
2. 拒絕服藥
哺乳期內母親還是要儘量避免亂服藥。因爲有些藥物會影響乳汁的分泌。
3. 補充營養
如果媽媽本身處於營養不良的狀態，自然會影響乳汁的分泌。所以還是要多補充營養價值高的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜水果等。
4. 保持開心的情緒
情緒的波動也會影響乳汁的分泌。如果媽媽整天處於情緒低迷的狀態下，乳汁分泌就會劇烈減少。
5. 均衡飲食
可以適量服用一些催乳食物，如豬蹄、花生等。
