它們能夠增強寶寶身體的抵抗力，同時哺乳的過程對於產後媽媽身體的恢復也有很大的益處。
但是，很多哺乳期媽媽因爲營養不良、壓力過大等各種原因，導致奶水不足，不得不停止對寶寶的母乳餵養。
但是關爸要告訴各位麻麻的是，解救母乳有妙招，趕快收起來吧！
1. 儘早讓寶寶喝上第一口奶
關爸前面也說了，初乳對於新生寶寶來說是非常珍貴的，富含營養價值。
儘早開奶有利於在一定程度上緩解新生寶寶體重生理性減輕，吮吸和吞嚥乳頭的動作有利於寶寶腸胃的蠕動和排泄；
最重要的一點是寶寶吸吮乳頭的過程中有利於促進準媽媽乳腺分泌乳汁，增加泌乳量。
2. 增加餵養頻率和時間
麻麻也不要因爲奶水少就放棄寶寶的母乳餵養。
因爲寶寶吸吮的越頻繁，對腦垂體的刺激就越強烈，腦垂體就會給乳腺發送信號，增加泌乳量。
3、營養均衡
有不少孕媽奶水少都是因爲孕期營養不良。在哺乳期間，寶媽要想保證乳汁優良，必須要攝入充足的熱量和營養。
麻麻剛剛結束分娩，還不能吃過硬、大塊的食物；
最好進食流質或者半流質食物，比如排骨湯、雞湯等等；
日常生活中，蔬菜水果等其他營養要素也必不可少，保證體內各類營養均衡，才能給寶寶提供優質的奶源。
4、調整好心情
不要給自己太大壓力，奶水不足可以慢慢調整。
寶媽在哺乳期間壓力過大很容易適得其反，使泌乳完全中斷。
所以，寶媽要放鬆心情，有情緒最好宣泄出來，否則氣血不暢，容易影響奶量。
