催乳師絕不外傳的開奶祕決，讓每個寶寶都能吃上母乳

世界衛生組織建議，嬰兒出生後的第一口食物應該是母乳。因爲初乳營養豐富，且富含免疫活性物質，堪稱“嬰兒的第一道疫苗”。初乳不但能滿足寶寶所需的全部營養，還能提高寶寶抗疾病的能力，預防嬰兒過敏，緩解新生兒黃疸，減少體重下降和低血糖的發生等。

但是，現實中很多寶媽因缺乏經驗或專業知識，無法正確開奶，導致寶寶的第一口食物變成了奶粉，無形中增加了寶寶過敏、新生兒死亡的風險。有些寶媽反饋說，奶水下來得晚，要做到第一口食物是母乳，真的太難了！作爲高級催乳師，我今天造福媽媽們，分享幾個我們催乳師常用的開奶祕決，輕鬆能讓每個寶寶都能順利吃上母乳。

人類是哺乳動物，哺乳是每一個媽媽的本能。事實證明，絕大部份的媽媽都有奶水，都具備餵養自己寶寶的能力，但很多媽媽對哺乳信心不足，在沒生孩子前就開始擔心自己沒奶，甚至提前準備好了幾罐奶粉。

這種心態會讓媽媽更容易失去母乳餵養的機會，因爲當你遇到母乳疑難時，你第一個想到的不會是怎麼解決它，而是先給寶寶吃奶粉。所以，首先你要樹立母乳餵養的信心，你才更好地面對和解決餵養中可能出現的問題，讓寶寶順利吃上母乳。

一般的嬰兒在出生1小時內就已經做好了吃奶的準備，並且這時寶寶的吸吮本能是最強的，所以建議產婦產後越早餵奶越好。

寶寶越早吸吮，能讓媽媽越早分泌催乳素，下奶就會越快。

可是，很多媽媽都錯誤地認爲，只有乳房脹奶了纔會有奶水，所以分娩後一直在等脹奶再喂，結果脹奶導致乳腺被堵，不但寶寶無法順利吃到奶水，媽媽還要承受脹奶的疼痛和乳腺炎的風險。

每個媽媽下奶的時間會有差異，有些媽媽可能生完就下奶了，有些媽媽奶水來得慢，可能要兩三天才會下奶。

不管你是下奶快還是下奶慢的媽媽，建議都要通過頻繁餵奶來多刺激乳房，增加泌乳反射。早期的頻繁餵奶，不但能刺激泌乳，提升泌乳量，還能幫助媽媽的子宮收縮。

針對產後的前幾天，通常建議每天餵奶8－12次。

餵奶看似很簡單，但很多新手媽媽無法順利開奶，都是敗在了錯誤的銜乳姿勢。因爲銜乳不當，導致寶寶無法順利吃到母乳，或者引起乳頭疼痛，打擊了媽媽的哺乳信心，因此放棄母乳餵養。

正確的銜乳姿勢是寶寶整個身體貼近媽媽，並且媽媽呈一條直線；媽媽先用乳頭輕觸寶寶嘴脣，等TA張大嘴巴時，迅速把乳頭和部份乳暈送入寶寶的口中。切記，不能只含乳頭，必須含住乳頭和部份乳暈，這樣餵奶才能減少乳頭破損和皸裂。

很多媽媽在產後沒多久，見到寶寶哭就以爲是餓了，馬上迫不及待地給寶寶餵奶粉了。實際上，一個足月的健康寶寶可以不需要任何食物或液體能堅持24-36小時，寶寶體內自帶的營養足夠TA維持生長需求，所以你完全有足夠的時間來開奶。還有，剛出生的新生兒愛哭不一定是餓了，更有可能是TA來到這個陌生的世界有些缺乏安全感而已，比起奶粉，他更需要的是媽媽溫暖的擁抱和乳房。一旦你過早用奶瓶餵奶粉，很有可能會降低寶寶對乳房的吸吮本能，可能會導致寶寶乳頭混淆，以後都不願意吃媽媽的乳房了。

我們專業的催乳師通常有一個服務項目是開奶，主要是通過專業的乳房按摩來幫助媽媽疏通乳腺，同時提供正確的餵養指導，幫助媽媽更有效率地實現母乳餵養。我們專業的催乳按摩手法通常是幾種難易不同的手法結合使用，但有些手法是媽媽自己無法實現的。

我在這裏教你們一種簡單的乳房按摩手法，大家可以在家給自己疏通乳腺。乳房按摩步驟如下：

1、毛巾熱敷： 避開乳頭和乳暈，將溫毛巾將整個乳房包裹住熱敷兩三分鐘左右再取掉，同時配合輕輕的按摩，以自己舒服的力道爲準；

2、塗沫介質： 手心倒一點橄欖油或嬰兒油或甘油作爲介質，雙手搓勻後，均勻塗抹在乳房上，可避免按摩時乳房皮膚不會被磨損

3、 螺旋形按摩： 一手托住乳房，另一手食指、中指、無名指以螺旋形打圈按摩，一邊打圈按摩，一邊向乳頭方向移動，儘量保證整個乳房的肌膚都得到按摩疏通，參照按摩示圖1；

4、環形按摩： 雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房，參照按摩示圖2；

5、 交替按摩：一側乳房熱敷+按摩完後，再換另一側乳房熱敷和按摩；

6、餵奶或排奶：乳房按摩後，用乾淨的溫毛巾把乳房擦乾淨，可以直接給寶寶餵奶了，乳腺疏通後奶水分泌會更流暢；如果寶寶在睡覺或不在身邊無法親喂時，媽媽可以用雙指輕輕擠壓乳暈，提拉乳頭的方式來手動擠奶，將初乳囤起來給寶寶吃，參考示圖3、圖4；

7、注意事項：按摩要注意力道和技巧，我們專業的開奶按摩手法不會出現疼痛感，如果出現乳房腫痛或疼痛感，說明你的按摩手法不對，應立即停止，建議請專業人士來處理。