不能洗頭洗澡、不能刷牙、不能開窗吹風，甚至不能自己開冰箱。老祖宗留下的各種月子禁忌寶典，還有各種怕冷怕風、關節疼痛的案例。專家們通過不少論證拆穿了月子禁忌的流言，下面我們來看看吧！
流言一：坐月子不能洗澡、洗頭
這是流傳最爲普遍的一個坐月子禁忌。老人們說：“洗澡洗頭容易落下月子的腰痠腿疼頭不適的病。”
事實上，懷孕對女性來說是一種應激狀態，產後這種應激狀態突然解除，會使女性對溫度和天氣等外界變化變得更爲敏感。這種情況下也許正常人覺得無所謂的溫度變化就會讓產婦覺得熱或者冷。但這種狀態絕非是一種“病”，也和疾病的易感性沒有關係。產婦對環境的敏感本身就是一種自我保護機制。
而由於孕期女性體內各種激素水平大多都有程度不一的增加。由於鹽皮質激素的作用，體內會瀦留大量水分，產後這些瀦留的水分主要經腎形成尿液排出，也有一部分通過出汗的形式排出體外，稱爲“褥汗”，是皮膚排泄功能旺盛的表現，不屬於病態。這些表現在產後一週內較爲明顯，一週後就會逐漸恢復正常。
由於產後初期出汗較多，大量汗液留於皮膚表面給細菌生長留下可乘之機，不僅影響哺乳時的衛生，身上的粘膩感也會影響產婦的情緒。通常順產後4天由於傷口原因推薦暫時不洗澡，可以擦浴和洗頭，傷口癒合後就可以淋浴了；剖腹產的媽媽應在傷口完全長好後（通常需要2周左右）再洗澡，期間也可以擦浴和洗頭，但應注意不要讓水污染傷口。清洗身體後，新媽媽會感到神清氣爽，大大有利於恢復精神，解除分娩後的疲勞。需要提醒的是，盆浴是應當避免的，以防髒水流入陰道造成感染。
除去出汗，在產褥期產婦會有惡露經陰道排出，因此會陰部的分泌物較多，這時應保持會陰部清潔和乾燥。正常惡露初爲鮮紅色，3~4天后顏色逐漸變淺，最後變爲白色粘稠狀，持續4~6周，可有血腥味但無臭味，如果惡露有臭味或者血性惡露持續時間延長提示宮腔殘留或者合併感染，應該及時就醫。
在懷孕期間，由於激素的作用，頭髮的正常生長週期延長了。當分娩後，激素水平急劇下降，就會表現出頭髮脫落。這是正常的生理現象，並不是因爲梳頭洗頭所造成的，因此新媽媽無需對梳頭洗頭有所顧慮。只要將頭髮吹乾晾乾後再躺下，就不會發生所謂的頭疼之類的“月子病”。
流言二：坐月子不能刷牙
經常有些老人告誡孕婦做“月子”時千萬別漱口刷牙，否則以後牙齒會受“驚”。在農村，這種說法更爲流行。其實，這是毫無科學根據的。
實際上，產婦更應該注意刷牙、漱口，保持口腔衛生。孕婦因爲內分泌的變化而常發生妊娠性牙齦炎，牙齦發生紅腫；雌激素的毛細血管擴張作用，會使得原有的牙齦炎症加重，牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時容易出血。然而炎症和出血並非是由於刷牙導致的，而是原有牙齦炎症的加重。產後產婦若不注意口腔衛生，炎症則必然會加重。
其次，產婦的身體抵抗力下降，產婦的飲食多爲一日多餐，且夜間多有加餐，加上產婦多吃一些甜軟而富有營養的食物，這些食物是細菌繁殖的溫牀，產婦若不通過按時認真的刷牙漱口以清除牙面及牙縫的食物殘渣，則很容易產生齲齒圖片"齲齒牙齦炎，甚至急性牙周病等病變。此外，由於產婦一般活動較少，睡眠時間較多，唾液分泌量相應減少，故唾液對牙齒的結構圖的沖洗作用也小，牙齒的自潔作用下降，容易產生齲齒。
產婦剛生產後可能感到疲乏，此時可用鹽水、溫茶水等漱口。一旦體力初步恢復，能夠下牀活動後，應儘早恢復刷牙，清除口腔的污物。刷牙時應用溫水，不要使用涼水。牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。此外，產婦在飲食上要吃含纖維較多的蔬菜、瓜果，如韭菜、芹菜等，這對口腔的自我清潔也是有益的。
流言三： 坐月子期間要絕對臥牀休息
很多老人都會攔着月子媽媽說：“有啥事你吱聲就行了，可不能下牀！”她們認爲產婦體質虛弱，需靜養，讓她們長期臥牀，甚至連飯菜都端到牀上吃，其實這種做法弊多利少。
因爲膀胱肌張力降低，對膀胱內壓的敏感性降低，加上外陰切口的疼痛等影響，產婦容易併發慢性尿瀦留。這時如果長期臥牀，在重力的作用下，充盈的膀胱會向後推擠子宮。再加上分娩結束後一段時間，子宮尚未恢復正常的前傾位，因此便更容易處於後位。這時子宮軸與陰道軸方向一致，當腹壓增加（如咳嗽、用力排便）時，子宮會沿陰道方向下降而發生脫垂。
產後長期臥牀，還會使得腸蠕動減弱。一些月子習俗常常使得產婦的飲食裏缺乏纖維素。這些都容易造成產婦便祕。便祕時用力排便的動作會導致腹壓的升高，增加發生子宮脫垂的風險。
臥牀不動，不單單是子宮脫垂的問題，還會有更大的風險。產婦在懷孕和產後的一段時間裏，血液都處於高凝狀態。如果較長時間不活動甚至長期臥牀，血液很容易在下肢靜脈等血流緩慢處凝集，形成下肢靜脈血栓，出現下肢浮腫、疼痛的症狀。如果下肢靜脈血栓發生脫落，隨血流運動回到心臟，可能會阻塞肺部血管，造成“肺栓塞”。這是最危險的併發症之一，可能危及生命！所以，儘早下牀活動是非常必要的！月子可真不是“坐”出來的！
流言四：坐月子不能喝水，要用米酒代替
曾經有博客微博稱，產後半個月內嚴禁喝水、飲料和湯，牛奶也不能喝。因爲會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風溼病或神經痛。要用燒開的米酒代替水分。除了“不能喝水，要喝煮米酒”的說法，還有“產後女性用米酒洗澡”的建議。
這樣的流言實在是讓人啼笑皆非。醫學通常將產後6周稱爲“產褥期”，這與我國傳統上的“月子”大部分重合。所謂產褥期，是指產婦的各項身體機能從孕期的高負荷狀態回覆到相對正常的過程，它主要包括孕期高度擴張的子宮縮小至未孕時的容積；經過自然分娩後的產道恢復至原來大小；分娩時牽拉撕裂的盆底肌肉的癒合和鍛鍊；產後泌乳、內分泌改變以及其他身體機能的恢復等。孕期由於營養胎兒的需要，女性體內血容量大大超出未孕時（最高時可達未孕時的140%），簡單的說，就是體內“血太多”了。分娩後，機體需要通過排尿等方式恢復到正常的血容量，因此產婦生產後往往尿量很多。但這是不是就意味着產婦不需要喝水了呢？答案是否定的。
要知道，血容量從大到小的恢復過程，並非海綿擠水那般一蹴而就。體液負荷的逐步減少，是在機體不斷代謝的過程中同時進行的，而腎臟排出尿液和代謝廢物更是受到一系列體液因子的精密調節，在此過程中體液內環境（如PH值，離子濃度）要維持穩定，血容量完全恢復正常的時間將達數週之久。在此期間受到飲食、哺乳、出汗等影響，人體仍時常需要攝入水分以參與代謝，至於何時喝水，喝多少水，則取決於渴感，並無一定之規。同樣，飲料、湯和牛奶只要不含對母嬰不利的成分，均無需禁忌。
目前沒有任何科學證據證明產褥期喝水會導致女性罹患風溼病和神經痛，這種流言看上去更像是望文生義和想象力的結晶。風溼病常與自身免疫有千絲萬縷的聯繫，但此類疾病雖然病名中有個“溼”字，卻與飲水毫無瓜葛，至於神經痛就更是八竿子打不着了。
在進行了一番威嚇之後，流言終於祭出了自己的絕招：喝米酒。實話說，米酒的確美味且非常爽口，但這是否適合產後代替水喝呢？
衆所周知，米酒是由稻米經發酵後的產物，其主要成分爲水、酒精、糖類及氨基酸等。米酒的主要成分爲水，此處先不提流言中不能喝水卻能喝米酒的道理何在，且說米酒中所含的酒精。我們知道，酒精學名乙醇，是一種中樞神經毒性物質。服用乙醇30-60分鐘後即能在血液中檢出。酒精可通過被動彌散的方式進入乳汁，含酒精的乳汁會對嬰兒神經系統的發育造成影響。在當前獨生子女的政策下，幾乎每個家庭在孕期都對那些危害胎兒和孕婦的潛在因素避之唯恐不及，怎麼反倒在哺乳期放縱母嬰攝入酒精呢？同理，用米酒洗澡也不可靠，因爲酒精也可經皮膚吸收入血。
但是流言似乎對此早有防備：飲用米酒要先用大火煮沸15分鐘。好吧這算是一個好辦法，在100度的炙烤下，大部分酒精早已先於水分蒸發掉了。那麼剩下的是什麼呢？是以糖水爲主的液體混合物。我國部分地區民間有坐月子吃紅糖煮雞蛋的習俗，這與煮沸後的米酒真是不謀而合。處心積慮熬製了這麼久，花費不菲去買了米酒，忍着口渴不飲水，大費周章兜了一個圈子回來喝進去的竟還是水，且營養成分還不一定比得上紅糖煮雞蛋，這是沒事找事做的節奏？
編後語：不要迷信月子禁忌，月子禁忌只是一個“傳說”。民間世代相傳的一些“經驗”，有其流傳的背景和原因。但隨着現代醫學和生活條件的改善，以及現代人體質的改變，舊時代的“信條”已經不適用。媽媽們只要用科學辯證的方法來分析，就能做出正確的判斷。當然，月子方式最好要提前和老人做好順暢的溝通工作，這樣才能科學又和諧的坐月子哦！
