產婦生產後，身體比較虛弱，最好不吃太多寒涼性的水果，尤其在產後的前三天，因爲脾胃比較弱，吃如蘋果等溫性的水果較好。
西瓜、雪梨等涼水果就儘量不碰。
產婦產後不適合在餐前吃水果，月嫂可以讓產婦吃完飯後再吃，這樣不但有利於消化，而且還能拿來當小零食吃。
喜歡吃零食的產婦，不妨準備些溫性水果，在飯後拿來解解嘴饞，同時還能保證健康。
女性一般都懼怕寒涼食物，寒涼對於女性的子宮沒有益處，產婦尤甚。
哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱內的食物，要吃的水果最好常溫，不放到冰箱裏。
如果不得已放冰箱保鮮，吃的時候最好放一會或加熱一下再吃。
一些水果在生長過程中，農夫會噴灑農藥，所以在吃之前一定要清潔徹底。
將水果浸泡十來分鐘，如果可以削皮，就削皮了再吃，以防出現腹瀉等不良情況。
1、熱性水果(適合寒性體質)：榴蓮、黑棗。
2、溫性水果(適合寒性體質)：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子。
3、微溫平性水果(適合各種體質)：蘋果、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗。
4、涼性水果(適合熱性體質)：火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
5、寒性水果(適合熱性體質)：番茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。
