怎樣才能使身體保持苗條呢？這是所有愛美女人關注的話題，其實只要方式得當，產後留住好身材也不是難題。
怎樣才能使身體保持苗條呢?這是所有愛美女人關注的話題，其實只要方式得當，產後留住好身材也不是難題，主要有以下幾個方面：
自己哺乳
有的產婦怕胸部下垂影響自己的體型美，不願意用自己的乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。實際上造成胸部下垂的原因並非是哺乳所造成，而是妊娠。因爲妊娠刺激乳腺增長，隨之又使乳腺衰退。要防止這種衰退，哺乳是有益的。同時，自己哺乳可以消耗妊娠期內所積聚的2-3公斤的脂肪，減少皮下脂肪貯存，有效防止肥胖。
產後要早期起牀活動
產後24小時應立即起牀活動，兩週後就可以做一般家務勞動。做產後操，做仰臥起坐動作、頭部和腿部同時向上翹的動作。以增強腹肌的收縮力，促進對新陳代謝的調節，消耗體內過多的脂肪和糖分，當然就可以防止產後肥胖，保持身材的苗條。
主後大補不可取
我國素有集中於產後進補的風俗，產婦坐月子，雞鴨魚肉蛋等各種高脂肪、高蛋白食物，像填鴨子似的拼命塞，似乎這樣奶水才足。其實這是一種誤解。
生兒育女是動物的本能，人類也不例外。產婦在妊娠期間，體內已積聚了2-3公斤的脂肪，這就是爲產後哺乳勞累所準備的;也不是吃的越多分泌乳汁就越多，乳汁的分泌關鍵在於嬰兒吸吮，吸吮越早，次數越多且有力，則分泌的乳汁也越多，至於乳汁的成分，只要能保證一定的營養，受膳食的影響並不大，所以產後不需大補，這是保證分娩後正常體形的重要措施。
