稽留流產後怎樣調養？稽留流產比普通的流產對子宮的傷害更嚴重，一次手術流不全的概率比較大，一般先用藥物再行刮宮，所以爲了能夠再次懷孕，稽留流產後必須做好護理工作。那麼，稽留流產後如何調養呢？稽留流產後怎麼保養呢？？
飲食調養
稽留流產後要適當增加營養，因爲手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。多吃一些高蛋白、高維生素類的食物，以補養身體，同時多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食。
要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
推薦食譜
雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、流產後氣血不足的調養。
荔枝大棗湯
材料：幹荔枝、幹大棗各7枚。
做法：共加水煎服，每日1劑。
功效：具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
豆漿大米粥
材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。
做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。
功效：具有和諧脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的療養。
日常調養
1.稽留流產結束後應觀察2小時，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什麼反應就可以回家。稽留流產後當天可能有輕微下腹不適、疼痛或少量陰道流血，如果腹痛嚴重或陰道流血量多或長時間出血不止，應及時就診。
2.稽留流產後要好好休息，稽留流產後要注意適當休息，頭3天最好臥牀休息。一般術後應臥牀休息3-5天，若體溫正常，陰道流出的血性分泌物少，無腹痛等不適，可以起牀活動活動，並適當做些輕微的家務勞動。因爲稽留流產後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
3.稽留流產後要注意保暖，女性流產後要避免着涼，多保暖，最忌諱的便是吹冷風，接觸冷水，要注意避免身體受涼，不要吃生冷的飯菜，要避免着涼水，不可服用刺激的食物和涼性的食物，多吃蔬菜、水果補充維生素，一旦身體受涼，容易引發女性落下月子病，引發四肢麻木，甚至會引發風溼性心臟病等。最重要的是注意休息，不可勞累過度。
4.上網看電視，時間要少，不然影響視力。稽留流產之後同樣也要注意自己的一些身體變化，如果發現比較異常的情況，那麼應該及時的到醫院做檢查，注重自己的身體保健纔可能更好地幫助自己降低一些不利的傷害，真正保障自己的健康。
身體調養
子宮
因短期內連續流產對身體傷害極大，甚至可能導致不孕，稽留流產患者術後性生活時，一定時期內要採取避孕措施，避免再次懷孕。如果再次懷孕，注意休息保胎，要注意產檢，如果有出血等情況需要及時就診，此外還可以用點保胎藥物。
防感染
稽留流產機體抵抗力下降，更應注意個人衛生。保持外陰清潔，術後兩週內不宜盆浴，最好洗淋裕。由於子宮內膜留下創面，陰道分泌物增多，使之成爲細菌感染、繁殖的溫牀。因此，要特別注意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲;一個月內要絕對禁止同房，以防止細菌感染。此外，要進一步加強避孕。
乳房
因懷孕時，乳腺也會跟着發育，流產後乳腺會因爲終止孕程而停止生長，發育的腺泡慢慢變小以至消失，乳腺才能復原。但這種復原通常並不完全，流產後乳房護理不當或者恢復不全很容易誘發乳腺小葉增生。造成乳腺腫塊及乳房疼痛，在今後的月經前後或者排卵期都會有乳腺脹痛，甚至影響以後的正常哺乳。如有發現乳腺脹痛難忍現象請及時就醫。
心理調養
不少女性在好不容易纔懷孕之後，卻又發生了稽留流產，很多女性會特別的悲傷，心情不好，要知道，精神過於沮喪，往往容易引發女性流產後身體恢復不好，容易引發各種疾病，因此，要注意調理好心情，別過於難過，將身體養好之後，擇機再懷孕也不是件難事。
流產與分娩的最大區別就是：失與得。流產後的女性心情都會非常低落，除了身體上的創傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。
推薦方法
1、自我調節。尋找情緒釋放的方式，比如聽音樂，看書，看碟片等。讓自己的鬱悶情感得以轉移，慢慢平靜下來。
2、和諧伴侶。作爲丈夫，要對流產後的妻子謹慎呵護，在照顧身體的同時，也要注意心理的撫慰，對妻子的脾氣表現大度，儘可能向他表達你的愛與關懷，讓她慢慢忘記稽留流產帶來的負面影響。
謹記稽留流產術後複查
稽留流產比普通的流產對子宮傷害更嚴重，一次手術流不乾淨的概率比較大，一般先用藥物再進行人工刮宮。所以在做完稽留流產術後，女性一定要記得術後的複查。
1、複查一次B超，確認已經流完全;
2、要做好術後的消炎，一般可以靜脈注射消炎藥
3、一個月內禁止性生活;
4、一個月內禁止盆浴;
5、最好去優生優育門診檢查流產原因，一般先查你老公，再查你，因爲男士檢查比較容易，而且導致這樣流產的原因也很可能是男子精子的問題 ;
6、最好全休一個月 。
另外，在術後多臥牀休息，注意營養，加強個人衛生，少吹風，戴帽子，不下冷水等措施都是必要的。
健康小提示
相對於自然流產和人工流產，稽留流產並不是一個大衆的詞，也就是說知道這種“流產”的人並不多。其實，稽留流產指的是受孕後胚胎停止發育，但是沒能自然的排出，而是停留在子宮內，時間爲1~2個月。稽留流產的危害是很大的，所以爲了能夠順利孕育子女，稽留流產後護理工作一定要做好哦。
