產後脫髮嚴重是怎麼回事？產後掉髮很多該怎麼辦？產後媽媽遇到的一件煩心事，就是頭髮掉不停。往往梳完頭，地上、梳子上都是頭髮，常常需要吸地、掃地才能保持乾淨！
產後脫髮嚴重是怎麼回事？產後掉髮很多該怎麼辦？產後媽媽遇到的一件煩心事，就是頭髮掉不停。往往梳完頭，地上、梳子上都是頭髮，常常需要吸地、掃地才能保持乾淨！
連特地來幫忙照顧寶寶的媽媽也說，不知道爲何女兒脫髮這麼嚴重，她當年生了好幾個小孩都沒掉太多！依如一聽就更擔心了，不知道大量掉髮會不會導致禿頭？她的秀髮能夠恢復像孕前一樣濃密光亮嗎？
產後掉髮的原因
不少剛生完寶寶的媽媽抱怨，不知爲何頭髮一直掉，常常梳完頭髮、洗完頭髮看到落髮量都覺得觸目驚心，不敢數自己到底又掉了多少根頭髮。
頭髮的生長和掉落與頭皮毛囊的狀態息息相關，據專家統計，頭部大約平均有十萬個毛囊，正常的情況下，每根毛髮可存活2～7年，然後自然脫落，毛囊會休止一段時間，再長出新的頭髮，這就是毛髮的生長週期。自人出生起，每個毛囊大約會經歷二十個生長週期。
毛囊的生長週期就如人的一生，可分爲三階段：生長期：毛囊中新生的頭髮長粗、變長，生長活躍。
衰退期：毛囊逐漸萎縮，頭髮停止生長。
休止期：舊發掉落，毛囊中開始孕育新發。
女性生產後體內雌激素短暫下降，加上撫育新生兒所造成的身心壓力，會造成大量的毛囊處於休止期，導致產後落髮。若無其他病理因素，這隻會是短暫的現象，約6～9個月後落髮量會逐漸恢復到孕前水平。
比較需要注意的女性落髮女性產後落髮多隻是短暫的，因此新手媽媽不用太擔心，比較需要注意的是“女性落髮”，女性落髮是男性“雄性禿”的女性版，頭髮會變細、變少，容易脫落，而且落髮是漸進式的，導致髮量逐漸稀疏。若拖着不處理，等到毛囊已經完全萎縮時，失去的頭髮就再也長不回來了。
一般來說，男性有雄性禿會使頭頂形成“地中海”般的造型，當女性有類似的問題時，會從頭頂部位開始出現髮量稀疏、頭髮分線變寬的現象，症狀雖不比男性明顯，但是髮量的減少也是一目瞭然，影響外觀。
除了雄性禿之外，導致女性掉髮還有以下原因：
身心壓力不少現代女性在職場中求發展，工作壓力大，此時若又要兼顧家庭與育兒，蠟燭兩頭燒的疲勞與壓力，有可能會導致異常掉髮。這是因爲頭發生長除了需要血液提供的養分之外，頭髮的新陳代謝也受神經的控制，壓力大會使頭皮的代謝加快，若代謝過快、營養來不及供應，頭髮便會直落。
不正當減肥頭髮位於人體的末端，被身體認爲是“最不重要的部分”，因此若不當減肥導致營養不良時，身體自然機制會先犧牲頭髮的生長，以顧全大局。其實門診中常見到年輕女性因落髮問題求診，多是不當減肥所導致，這是愛美女性要特別注意的。
整理頭髮不當習慣綁馬尾或是把頭髮盤起，會過度拉扯頭髮，使毛囊受傷，容易落髮。另外，長期把頭髮分同一邊，易使發線越來越寬。過度染燙也是造成異常掉髮的原因。
有些疾病會造成落髮量增加，如貧血、甲狀腺亢進、紅斑性狼瘡等，因此有異常落髮現象要就醫檢查，也許能提早發現某些疾病。
藥物導致有些藥物的副作用會導致掉髮，如部分治高血壓、青春痘、癌症的化療藥物等。
頭皮問題若頭皮有皮膚病，如脂漏性皮膚炎，頭皮可能會長疹子、紅腫，會直接損傷毛囊，導致落髮。
但上述的掉髮，若將這些因素去除，是具有可逆性的，頭髮會慢慢再長回來，不至於禿頭！所以，若有異常掉髮問題，一定要就醫，找出原因，而且要徹底扭轉自己不良的生活習慣，纔有可能恢復一頭茂密亮麗的秀髮。
人體有自然的新陳代謝，因此一天掉100～150根頭髮，尚屬正常。計算方式是，睡覺前在枕頭上鋪一條白色毛巾，早上起牀時計算毛巾上有多少根頭髮，再以此乘以3，估算一天的掉髮量。若幾天下來估算值都大於150根，髮量看起來也有稀疏的趨勢，就必須就醫檢查。
另外，若發現頭皮有長疹子、紅腫、長斑塊、頭皮屑變多，可能是患上了脂漏性皮膚炎，此時無需估算落髮量，要儘快就醫治療，以免毛囊進一步受損。
預防異常掉髮的生活習慣，緩解壓力過大的壓力會導致異常掉髮，因此，爲了保住秀髮，女性一定要懂得緩解身心壓力。養成運動的習慣，適當地將家務與育兒工作交給家人代勞，不要求自己一定要做樣樣“100分”的女人，都是舒緩壓力的方式。把壓力處理好，頭髮才能跟 你“長長久久”。
不熬夜、睡眠要充足研究顯示，生長激素的分泌是脈衝式的，晚上10點到凌晨2點，是生長激素分泌的高峯期，此時要進入深度睡眠纔會分泌大量生長激素。對成年人來說，生長激素可以修補細胞組織，延緩老化，所以常熬夜、作息日夜顛倒、睡眠不足的人，因生長激素分泌不足、作用時間短，頭髮容易脫落、皺紋增加，老得比較快。
飲食要均衡營養均衡對頭髮的養護非常重要，最重要的護髮營養素有以下三種，一定要注意攝取：
葉酸：在菠菜、蘆筍、動物肝臟中含量豐富。
鐵質：在紅肉中含量豐富，或是使用鐵鍋來烹調食物，也是補鐵的方法之一。
維生素B12：在蛋、奶酪、肉類及動物肝臟中，含量最豐富。
發要適當有鑑於不當的整理頭髮會傷害頭皮、導致異常掉髮，所以愛美女性一定要注意以下事項：
不要常常染燙頭髮；綁頭髮時不要扎得太緊；頭髮常常要換邊分線；吹頭髮時不要把溫度調得過高、距離頭部太近，只吹七分幹即可；梳頭時不要用力拉扯頭髮，要以輕柔的方式對待頭髮與頭皮；長了幾根白頭髮不要硬拔，以免導致毛囊發炎，應以剪刀剪去露出的白髮，保住髮根。
生活中注意以上護髮小細節，就能減少因頭皮損傷所導致的異常掉髮。
掉髮的治療方式目前掉髮的治療首要爲抑制症狀的惡化，使頭髮少掉一些，再來是刺激頭髮生長。若是雄性禿，要讓頭髮完全恢復之前的濃密有難度，也不是每個人都能達到，不過，若能早期發現早期治療，至少能使掉髮的症狀不再繼續惡化。
治療掉髮，一是擦生髮藥水刺激毛囊，使頭髮生長；二是吃藥抑制體內的雄性激素，以上治療要持續3～6個月才能看到成效，而且停藥後可能會恢復原狀。不過，不管是吃藥還是擦生髮水，都必須是在毛囊還存在的狀態下進行，纔有效果。如果毛囊已經萎縮、死亡，想要恢復一頭濃密的秀髮，就只能靠植髮或是戴假髮了。
