掉頭髮很厲害怎麼辦?每天洗頭梳頭，發現頭髮都是一把把脫落，很是擔心自己有一天會變成禿子。那麼，掉頭髮很厲害怎麼辦?頭髮掉的厲害怎麼辦?掉頭髮很嚴重怎麼辦呢?
按摩頭皮
頭皮是頭發生長的土壤，要想護理頭髮，得先從頭皮入手，按摩頭皮能促進頭髮的血液循環，而良好的血液循環能保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長，所以，要防掉髮，按摩頭皮很有用。
按摩方法：
1、將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
2、指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。
3、指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。
4、整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。
提醒：每次按摩3-5分鐘，每天一次。
每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
科學的梳頭
梳頭也是一門學問，如果梳頭的方法不正確，會掉落更多的頭髮。梳頭時應該使用黃楊木梳和豬鬃製成的梳子梳理頭髮，摩擦較小，頭髮受力也均勻，有助於減少脫髮。
梳頭的正確方法：先由髮尾開始，先將髮尾糾結的頭髮梳開，再由髮根向髮尾梳理。這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
適度清洗頭髮
擁有健康的秀髮前提是清潔，如果太長時間不洗頭髮，頭皮分泌的油脂就會沾染灰塵，會增加頭髮梳理的摩擦力，造成脫髮比較多，且還容易引起頭皮屑等問題。所以，要適當的清洗頭髮，短頭髮應該每天清洗，長頭髮可以隔一天洗一次。
洗頭髮時，選擇適當的洗髮水也很重要，建議使用弱酸性的洗髮水洗髮，洗髮水洗完後可以使用護髮素，讓頭髮更加柔順光滑。但是要注意，護髮素應該塗在頭髮的中部或尾部，不要直接塗抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發毛囊發炎。
飲食調整
脫髮跟頭部血液循環不暢和頭皮硬化有關，而攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，會妨礙血液的循環，因此，脫髮的有人飲食要注意，應該清淡飲食，少吃甜食和鹹食，應該多吃蔬菜，和含鐵豐富的食物，能促進血液循環和軟化頭皮，常見的有瘦肉、蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。
另外，還應該多吃粗糧，因爲粗糧中含有豐富的維生素B6，可以保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用，從而預防脫髮。
心情舒暢
整天的情緒壓抑、緊張，煩躁不安會導致植物性神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，從而造成脫髮，因此要想治療脫髮，應該學會調整心情，釋放壓力，保證每一天的心情舒暢。
調整心情的方法：深呼吸、聽音樂、看書、和朋友家人傾訴、能轉移你注意力的方法都可以。
小偏方
1、黑芝麻500克，幹桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調和爲丸，如杏核大，每日早晚各吃1個，連續服用。
2、食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。
3、蓖麻子2500克，將蓖麻子榨汁，將汁液保存，每次取用半酒杯汁液和大米熬粥喝，有助於生髮。
4、用生薑熬水洗頭，建議洗最後一遍，也就是將頭髮洗乾淨後，用姜水接觸頭皮，再用手指輕輕按摩。
