在中國，自古以來，女性生產完了就要坐月子，而且坐月子的規矩還很多很嚴格。月子中是要“捂”，捂對這四個部位就好了。
原標題：坐月子4個部位要“捂”好，遠離月子病，還能幫助寶媽產後恢復
十月懷胎對於寶媽來說，已經算是一個牢籠了。以爲生完孩子就解放了，殊不知後面緊跟着的就是坐月子。
在中國，自古以來，女性生產完了就要坐月子，而且坐月子的規矩還很多很嚴格。不管是飲食、還是生活習慣對於產婦都有很多要求。
隨着社會的發展，傳統的坐月子方式，已經不被新一代的寶媽所接受。她們認爲坐月子甚至比懷孕還要累。而老人們也認爲，現在的女兒或者兒媳婦越來越不聽話。
坐月子4個部位要“捂”好，遠離月子病，還能幫助寶媽產後恢復。
老人們總是說坐月子就是要嚴格遵守傳統，不然月子做不好，會落下一身病。月子病會影響以後一生的健康。
老人的話雖然有些誇張，坐月子也不必墨守成規。但是也不得不說，有些坐月子的習俗還是要遵守的，畢竟有些經驗和傳統確實對產婦有益。
有些不良的活動也確實會影響產婦的健康。所以在對待坐月子的的問題上，還是需要謹慎並且理智的去取其精華、去其糟粕的接受。
在說了坐月子的重要性之後，還有必要強調的就是老人們經常提到的，不能受風。一說起坐月子，大家首先想到的就是“要捂着”。
很多寶媽也有類似的經歷，就是婆婆不讓開窗，不讓洗頭髮和洗澡。有的甚至都不讓下牀，就怕稍有不慎再受了風。雖然有很多的傳統坐月子講究已經被醫生和專家否定，但是婆婆依舊堅持。
雖然婆婆的“講究”比較多，但也是爲了寶媽的身體健康。平常心對待，多溝通多交流，月子期間也要避免生氣上火。
那麼坐月子應該怎麼捂呢？醫生給出這樣幾點建議。月子中是要“捂”，捂對這四個部位就好了。
1、要保護好自己的腳踝。
現代女性似乎並不重視自己腳踝的保暖，就算天氣很冷，她們也願意穿着九分褲。把腳踝露在外面，看似時尚，其實這樣是最損害身體健康的。對於產婦來說，更是如此。
腳踝位於人體的最下方，支撐着人體的全部重量。腳踝的作用本身就是很大的，寶媽在懷孕期間，一些特殊激素的分泌也無時無刻不在影響腳踝的功能。所以腳踝一定要保護好，不能受涼。
不僅如此，還要注意讓腳踝處在比較舒適的狀態。少走路，儘量穿平底舒服的鞋子。
2、不要讓自己的膝蓋受涼。
寶媽在懷孕期間，肚子會一天比一天長大，體重也會越來越高。顯而易見，膝蓋需要承受的壓力也就越來越大。再加上孕期胎兒會吸收母體的鈣質，缺鈣更容易使膝蓋受損。
本身就很疲勞的膝蓋，再加上更多因素的影響，就變得很脆弱了。如果膝蓋受損了，恢復起來也是相當困難的。所以在生產之後一定要注意保養。
3、肚子一定要保暖。
肚子的保暖，是衆所周知的。不管是再坐月子還是經期，就算是平常生活，都應該注意腹部的保暖。
就女性的身體而言，子宮就是第二個自己。子宮在哪兒，在小肚子裏。子宮如果受涼，會生成很多的婦科疾病，影響女性的生活。
腹部受涼還會影響脾胃功能，導致消化不良。不僅對產婦本身的身體恢復沒有好處，還會影響奶水的生成，或者奶水變涼。這樣對寶寶的成長也是很不好的。
4、最重要的就是頭部不能受涼。
衆所周知，頭部的保養是重中之重的。人體的陽氣都匯聚在頭部。如果頭部受涼，就會產生很多疾病。例如頭暈、頭疼等，時刻都影響着產婦的生活和心情。
對於頭部的保暖，可以戴月子帽。如果是夏季正熱的時候，可以適當開電扇或者空調，但是一定要注意頭部的保護，不要受風。
情商育兒寄語：
現代科學坐月子的理論，和傳統坐月子的理論是一樣的，都是主張“捂”的。只不過對於“捂”的程度要求是不同的。
傳統的方法太過於苛刻，反而會適得其反。稍有不慎，也是會危及產婦和寶寶的健康的。
最後總結一點，在除了保暖需要注意以外，坐月子期間還有很多需要注意的問題。比如及時通風，避免勞累，保護乳房等。這些都需要引起大家的高度重視。
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