一說到坐月子，大家首先想到的就是閉門不出，不能洗澡不能洗頭，每天喝濃湯。現階段正是三伏天，實在心疼這個時候生娃的準媽媽們。
但是要提醒產後媽媽們的是：夏季捂月子並不是忍忍就可以過去的，這不又有新聞報道產婦因不當的“坐月子”喪命。在這個炎熱的夏季，防風、捂被真的對產婦的健康沒好處，很容易導致中暑，甚至導致喪命。
每次看到這類事件的發生，小丹都表示感到很心痛。坐月子還能坐死人？這在老一輩人聽來是很荒唐的事了，但是殊不知就是因爲她們的那一套傳統的捂月子方法導致產婦喪命。
爲什麼會有捂月子的存在？合肥丹鳳朝陽婦產醫院專家解釋道：古代產婦不能見風，是因爲保暖條件不足，怕孕婦着涼。以前既沒有空調，也沒有熱水器和電吹風。洗澡都是盆浴，這樣月子期很容易引起感染，當然不能洗澡，但是現在的熱水器淋浴就解決了這個問題。沒有電吹風，洗完頭等着風乾極易受涼。那時候的房子遮風擋雨的性能也不好，所以就有了月子不能下牀。
而如今的生活條件不一樣了，這些生活設施已得到了很好的改善。只要注意保暖、不對着風口吹即可，大可不必‘捂月子’。如果現在還要堅持說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），不能洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），要大補（怕營養不夠），不能出門（怕勞累留下月子病），是絕對沒有道理的。
遇上三伏天坐月子，新媽媽的心情已經很煩躁，如果再聽着婆婆媽媽嘴裏的N個禁忌，不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃鹽，要多喝肉湯、要“捂”、要躺着別動……這些禁忌那隻會更加糟糕。那麼如何在尊重傳統的前提下，又能科學的坐月子呢？下面由小丹給你娓娓道來。
坐月子如何尊重傳統，選擇科學
1、家居環境
老傳統：凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。
弊端：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。
正確做法：要保證居室具有良好的通風條件，室內氣溫不應超過26℃—28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更爲理想。房間的溼度不能過大，保證在55%-65%。但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直接吹在產婦的身上。
2、洗頭、洗澡
老傳統：坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病的。
弊端：天氣炎熱，產婦又容易出汗，加上產後的各種分泌物，如果一個月不洗澡，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。
正確做法：正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
3、穿衣
老傳統：坐月子要穿長衣服，長褲子，甚至穿着絨衣絨褲，還有的人戴帽子、穿毛襪子。得捂着。
弊端：這都非常容易引起中暑和起痱子。一旦在這個特定的生理週期裏發生了中暑，搶救是非常困難的，對產婦的生命影響也是非常大的。
正確做法：產婦的穿着應根據天氣變化進行調整，天氣太熱，完全可以穿短衣短褲，要注意預防長痱子或引起中暑。
4、刷牙
老傳統：產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日後牙齒鬆動。
弊端：其實吃飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵後進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。
正確做法：媽媽產後第二天就開始刷牙，每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，如有吃夜宵的習慣，吃完後再刷一遍。產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。
5、睡席子
老傳統：天再熱也不能夠睡席子，否則容易着涼，傷身體。
弊端：夏天天氣炎熱，非得捂在被單裏，會使產婦感覺不舒服，影響產婦精神。如大量出汗，牀單不能常換洗，也不利於產褥衛生。
正確做法：月子裏要注意保暖，不要睡太涼的竹蓆或者牛皮席，可以選擇草蓆或者亞麻席，這樣即使開空調也不會太冷。席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生。
6、下牀活動
老傳統：許多老人認爲，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裏最好少下牀活動，甚至飯菜都得端到牀上吃。
弊端：這樣做弊大於利。產後及早下牀活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。
7、盲目進補
老傳統：很多老一輩都覺得月子就應該進補，一方面是產婦分娩出血多需要更多的營養才能更好地恢復，另一方面是出於寶寶母乳餵養的問題。
弊端：如果過快進補往往會得不償失，大補特補既浪費又有損健康。因爲滋補過量容易導致肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各種疾病。
正確做法：一般說來，分娩後1～3天，應吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、麪條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物，以利消化和補充營養。產婦分娩3天后，就可以吃普通的飯菜了。可比正常人的飲食好一些，多吃點肉、青菜和油類，以利健康和生乳。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生薑等。
夏季坐月子6大注意事項
1、“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
2、一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
3、適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。
4、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。
5、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。
6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。
短短的一個月，可算得上是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生。所以家人們都尤爲注意，更加關注產婦的生活起居。尤其是在炎熱的夏天，坐月子時許多新媽媽只能按照老習俗，往往都是這個不行那個不行，對產婦來說實在是一件辛苦的事情。摒棄傳統方法，科學坐月子纔是關鍵。月子坐的好，媽媽們纔會更好的恢復產前狀態。
