女性生完孩子以後最重要的就是坐月子了，那麼在月子期間要注意些什麼東西呢？科學坐月子分辨體質很重要，體寒產婦坐月子3要2不要！
女人怎麼坐月子，怎麼通過坐月子調理自己的體質是一門很深的學問。如果新媽媽能夠根據自己的身體狀況，在飲食進行改善和調整，往往能夠事半功倍。
中醫把人的體質分爲9大類，分別是血瘀型、氣鬱型、平和型、氣虛型、痰溼型、陰虛型、陽虛型、過敏體質、以及溼熱型，爲了讓新媽媽能準確辨別自己的體質，精簡到五種。今天我們講的是寒性體質的媽媽如何做月子。
如何分辨自己的體質是不是寒性體質？
中醫上講寒性體質多爲陰氣過盛，導致陰陽失調。懷孕前媽媽多表現爲身體疲勞，手腳冰涼、怕冷，臉白脣淡，例假不準、經血有血塊等。
寒性體質的媽媽由於腸胃虛寒，氣血循環不暢，坐月子應該多吃一些溫補的食物，達到促進血液循環、氣血雙補的功效。
注意事項
1、飲食要以溫補爲主
溫補的食物可以讓身體發熱，臟器機能興奮，提升身體活力。多吃麻油雞或十全大補湯可以改善媽媽身體疲乏，四肢發冷的症狀。
2、可以適當吃辣味食物
建議產後一週之內不要吃辣味食物，防止出現心跳過速、便祕等問題。半個月後可以適當吃一點，這樣可以幫助媽媽驅寒，緩解寒性體質帶來的不適症狀。
3、宜吃加速血液循環的食物
月子裏多吃一些瘦肉、堅果、動物肝臟、牛奶、全麥食物、花生等，這些食物含有豐富的維生素E和維生素B3，可以有效快長末梢血管，加速血液循環。
寒性體質媽媽月子裏飲食2不要
1、不要吃寒性食物
寒性體質的媽媽如果吃了寒性食物，等於是雪上加霜。這種體制的媽媽月子裏消化能力本來就差，消化吸收不好。吃了寒性食物，會加重四肢冰涼的症狀。這種體質的媽媽月子裏一定不要吃蓮藕和空心菜等食物。
2、不要吃的太飽
寒性體質的新媽媽腸胃蠕動本來就慢，如果吃的太多，會導致大部分血液滯留在腸胃中，加重四肢冰涼的症狀。這種體質的媽媽月子裏應該少食多餐。
