一說起坐月子，幾乎每個媽媽都有倒不完的苦水。而如果產婦被照顧的好好的，做好了月子，相信產婦會感激一輩子！
一說起坐月子，幾乎每個媽媽都有倒不完的苦水。而如果產婦被照顧的好好的，做好了月子，相信產婦會感激一輩子!
婆婆看一眼孩子就走了(不照顧月子)，婆婆給自己涼飯吃了(有的還不做飯)，老公懶惰不幫忙照顧孩子了，家人說話傷人了…… 滿肚子憋屈!
是她們小心眼愛記仇嗎?是她們故意找茬事多嗎?
不，完全不是!
生孩子，對於一個家庭來說是一件喜事，但是這種喜悅是建立在產婦的痛苦之上，甚至說是拿命在生孩子也不爲過。
經歷了十月懷胎的辛苦，生產的各種疼痛折磨，產婦身心俱疲，所以她的身體需要好好休養，精神更需要家人的安慰!再加上產後哺乳的壓力，照顧新生兒的壓力，所以產後抑鬱是幾乎每個產婦都要承受和對抗的!
這時候如果家人能夠給與產婦溫暖的照顧，安慰和鼓勵，幫助照顧嬰兒，大多產婦是可以戰勝產後抑鬱恢復正常的心態，但是如果家人的關心不夠，甚至是冷漠的態度，那麼無疑是雪上加霜。
目前，我國產後嚴重抑鬱到病態的產婦高達30%，自殺自殘或傷害孩子的行爲高達15%：
2017年1月6日20時許，湖南省湘潭市某小區， 一位年僅31歲的媽媽，寫完一封遺書，帶着兩歲多的兒子和幾個月大的女兒，從13樓縱身躍下，送醫後不治身亡。
2016年12月，在連雲港贛榆區發生一起自殺案件，一位年輕的母親親手掐死了兩個孩子，女兒4歲、兒子剛剛7個月，自己也喝農藥死了。
一位新媽媽的日記：2015年10月12日，寶寶出生了，老公一家都很高興，我卻沒有如期的歡悅。我以爲生完孩子就能擺脫這種痛苦，可並沒有。現在的生活，讓我更痛苦。老公的暴躁，婆婆的冷漠，寶寶的哭泣，瑣碎的生活一點點將我消磨，我感覺自己在崩潰的邊緣徘徊，希望在哪裏?何時才能解脫?活着已經越來越沒意思了...
看着都觸目驚心!
是媽媽太狠心太殘忍嗎? 不，她們比誰都愛自己的孩子，當她們感到對生活和未來完全絕望，只有結束自己的生命才能擺脫時，她們首先想到的是我不在了，我的孩子會受苦，所以要把孩子“帶走”。
媽媽做出這樣極端的行爲，不是一時的衝動，而是長時間負面情緒的積累，激素的變化是一個方面，生活的壓力，家人的冷漠，纔是導致產後抑鬱的直接原因!這會讓產婦感覺活着是一種折磨和痛苦，看不到未來看不到希望，她們也曾嘗試努力的克服，但是現實生活的壓力卻壓的她們一點一點的沉下去!
壓垮她的最後一根稻草，也許是孩子的哭鬧，也許是婆婆一句冷漠的話，也許是老公一個嫌棄的表情，也許是觸景生情的一句話，把她推到了絕望的深淵!
再說回坐月子，坐月子起源於漢朝，是爲了讓女人生完孩子之後更好的修養身體，以免讓身體落下各種病痛。
現在坐月子，已經摒棄了很多傳統月子的陋習，比如不能洗澡洗頭刷牙，不能出屋子，捂的厲害，不能吃水果蔬菜等。
坐月子是產後的第一個月，心裏最脆弱，身體最虛弱，所以家人除了爲產婦準備營養可口的飯菜之外，也需要多觀察產婦情緒變化，多包容理解，出現問題多鼓勵安慰產婦。
雖然只有短短一個月的時間，但是這一個月的經歷卻會讓一個女人銘記一輩子，不管是好的，還是不好的，永生難忘。
我的小姨五十歲的人了，每當看到家裏有親戚生孩子，都會提及自己的月子：一天吃18個雞蛋!
我媽媽快六十的人了，每次調涼菜的時候，幾乎都會說：生你和你弟弟坐月子，你奶奶給我麪條裏放香油，太香了!現在的香油都比不上。
我們再來看看一些寶媽關於坐月子的記憶：
產婦坐月子，意義就在於修養身體，如果產婦在月子裏比較勞累，再加上家人關心不夠，心裏就會倍感委屈，感覺自己沒有受到應得的禮遇，這種委屈往往會伴隨很長時間。
所以，請產婦的家人一定要照顧好產婦坐月子，首先是營養可口的飯菜，爲產婦身體恢復提供營養，同時也提高奶水的質量。
其次是不能讓產婦勞累，家務儘量不要做，尤其是提重物，長時間的站立等，會導致子宮下垂，沾涼水會導致關節疼痛，長時間的彎腰會導致腰痛，長時間的走路會導致腳後跟痛，哭多了眼睛痛。
然後是讓產婦有充足的睡眠，每個產婦幾乎都五行缺覺，睡眠不好直接影響心情，也影響泌乳，所以當寶寶哭鬧的時候，如果不是因爲飢餓，家人就可以分擔安撫寶寶的任務，不能只讓產婦一個人哄寶寶。
不要說一些讓產婦不愉快的話，比如：你奶水怎麼那麼少，有什麼用? 你事怎麼那麼多，差不多就行了……
儘量滿足產婦的需求，當有分歧的時候，大家可以平和的溝通，對事不對人，一定注意對產婦說話的語氣和態度，有時候惹怒產婦的不是你說了什麼，而是家人的態度!
其實不僅僅是月子，產後半年到一年都是產後抑鬱的高發期，孩子不是媽媽一個人的孩子，所以請家人們都擔負起養育孩子的責任!
當產婦出現以下症狀的時候，提醒家人，產婦有可能出現比較嚴重的產後抑鬱：
1：沉默寡言，憂心忡忡
2：情緒煩躁，愛生氣
3：非常脆弱，愛哭
4：有暴力傾向，愛摔東西
5：對嬰兒冷漠，愛發呆
6：自言自語，仇視一些事物
如果產婦出現這些情況，提醒家人產婦出現中度以上的產後抑鬱，要給予及時的安慰，情緒疏導，讓產婦感受到溫暖，有依靠，看到希望!
當然，當產婦自己意識到自己需要幫助的時候，一定要及時的自我幫助或求助，比如給自己的好朋友傾訴，告訴老公自己的心理狀態，聽音樂做積極的冥想， 用筆寫下來讓自己值得高興和驕傲的事情，可以出門散散心，凡事不追求完美，別給自己太大的壓力，看一些搞笑的綜藝節目或相聲小品等。
祝願每一個媽媽都健康快樂!
