山東商報7月15日消息：7月9日，山東淄博一產婦在坐月子期間因爲中暑，最後不治身亡。送醫時產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。據悉這位年輕的媽媽送來時呼吸急促，體溫高達40多度，已無法與人正常交流。家人曾解釋，爲坐好月子，家裏不讓開風扇、空調，產婦穿着長袖長褲，還蓋被子。
事實上，每年都會有產婦因爲坐月子不當就醫的案例出現：
2015年8月，家住上海奉賢區的一產婦，在坐月子期間出現中暑現象，最終經搶救無效身亡，留下了出生剛十天左右的孩子。
2010年7月份，山東濰坊一產婦凌晨被送到醫院搶救，由於中暑嚴重，該產婦不治身亡。爲了避免受到風寒，家裏室內平均溫度在36℃左右，產婦的頭腳都捂着，身上還穿着秋衣秋褲。
這些“老理”像是魯迅先生筆下的“人血饅頭”聽起來荒謬透頂，但卻還是有人相信。可怕的是，不僅僅是老人輩對此深信不疑，年輕的產婦們因爲沒有經歷過，對這些“老理兒”往往是保持着寧可信其有，不可信其無的態度。
如果上面這幾位媽媽早些知道這樣坐月子的後果，那事情的結果是不是變得不一樣？今天我們就來說說這些坐月子老講究到底是怎麼一回事兒？
NO.1 坐月子不能洗頭洗澡？
坐月子期間很多媽媽都是“油頭滿面”不讓洗頭洗澡，老人們會告訴你“剛生完孩子體虛，洗頭洗澡容易易着涼，水汽進去，對身體不好，年紀大了身體痛……”
但其實，產後出汗多，不是體虛！而正常的生理現象，稱爲產褥汗。妊娠期體內蓄積了很多液體，產後需要把這些液體排出體外，途徑是通過排尿和排汗。一般產後第一週尿頻出汗最多，因此體重下降幅度最大。此外，坐月子期間很多，媽媽們吃了很多高熱量的食物，比如熱湯等，自然也會出很多汗。
除了產褥汗，乳房漏奶，陰道惡露的排出，這種情況應該要比平時更加註意身體的衛生清潔纔對呀！產婦洗頭洗澡需要這樣做：
①產後幾天開始洗？順產後沒有時間限制，第一天就可以溫水擦浴了！第二天或者第三天開始洗澡，會陰傷口不受影響。剖宮產後3-4天內可以擦浴，這之後傷口貼上防水敷料就可以洗澡啦！等10天后，傷口無需防護就能洗澡。
②洗淋浴而不能盆浴，避免洗澡水進入生殖道發生感染。
③洗澡時長不要太長，開始時洗澡時間5分鐘左右，時間過長容易疲勞。
④其他注意事項：水溫以舒適爲宜，室溫不要太低，注意保暖。洗澡後要儘快擦乾穿衣，避免受涼。洗頭後最好吹乾，不要溼發睡覺。
特別提示：如果產婦出汗多還伴隨着頭暈心慌乏力，需要請醫生診治。絕大多數產婦出汗多的情況2周後就逐漸好轉。
NO.2 不能刷牙？
傳統坐月子的說法，認爲，月子期間不能刷牙，否則會使牙齒鬆動，牙齦浮腫。但月子期間口腔清潔非常重要。不刷牙不漱口，或者用冰冷的水刷牙漱口都是不可取的。
牙齦出血，牙齒鬆動不是刷牙造成的，是激素變化或者牙周疾病，更應該保持口腔清潔衛生。媽媽們要使用溫水軟毛的牙刷，早晚各1次輕柔刷牙；飯後立刻溫水漱口，可以使用牙線清潔牙縫。
NO.3 坐月子必須捂得嚴嚴實實？
按照傳統的“捂月子”，產婦媽媽必須將自己包裹得嚴嚴實實的。三伏天捂棉被，不僅僅是交智商稅，很有可能出人命的呀！
坐月子要穿適合當季的衣服，蓋薄厚適合的棉被，要利於排汗。根據季節調整，以產婦本人感覺舒適爲度。無論什麼季節，在室內都不需要用圍巾包住頭部或者戴帽子。
產後出汗多還要哺乳，所以需要穿透氣且方便穿脫的衣服。衣服面料選擇純棉或者棉麻製品，柔軟舒適，吸汗，透氣性好。貼身衣服每天更換，清洗後晾曬。
媽媽的鞋子要選擇軟底寬鬆的款式，冬季注意足部保暖，炎熱的夏季也可以穿露足跟的拖鞋。
NO.4 坐月子多喝湯湯水水？
產後媽媽需要哺乳，而每天攝入的水量與乳汁分泌量密切相關，因此產後需要多喝些湯水。但喝湯並不是越多越好、越濃越好，正確的喝湯，你應該這樣做：
①餐前只喝半碗湯，待快吃完飯時，再喝半碗。本來食慾就不是太好，喝太多湯之後很容易吃不下飯。不少媽媽很久之後看到“鯽魚湯”都還是想吐。
②喝湯的同時要吃肉。肉湯裏的主要營養成分在肉裏而不是湯裏。
③不喝多油的濃湯。濃湯脂肪含量多，容易導致產婦食慾下降，乳汁淤積。煲湯的食材適宜選用脂肪含量低的肉類，如魚，瘦肉，去皮的禽類，瘦排骨。喝肉湯前應該撇去上面的油。
④體型肥胖有減肥需求的產婦，以及乳汁過剩的產婦可以喝素湯，例如蛋花湯，豆腐湯，蔬菜湯等。
⑤根據產婦自身需求喝湯：例如補血喝紅棗，豬肝湯；下奶喝豬蹄、鯽魚、木瓜湯等。
NO.5 坐月子不能吃蔬菜水果？
科學坐月子需要科學補充營養。不能只食葷腥，不吃蔬菜水果。但從營養的角度看，蔬菜水果是維生素、礦物質，膳食纖維和植物化學物質的重要來源。滿足產後媽媽對微量營養素的需要，維持腸道正常功能。果蔬中的有機酸和芳香物質，增進食慾，幫助消化。
推薦每天吃蔬菜500克左右，保證有一半的深顏色蔬菜，深色指深綠、紅色、橘紅色和紫色蔬菜，例如菠菜，油菜，胡蘿蔔，紫甘藍，紅莧菜等。
每天應該吃水果200-400克，也就是中等大小水果1-2個。水果要吃常溫水果，但不需要加熱，因爲加熱後會導致維生素流失。冬季水果太涼的話，可以放置在溫水中，以免進食後導致胃腸不適。
產後最初幾天每次進食水果量不宜過多，選擇新鮮果蔬很重要，放置時間長，不但水分減少，口感不好，維生素含量也會下降。
水果和蔬菜各有營養特點，不能相互替代。坐月子期間可以根據自身的喜好和所處的季節，選擇蔬菜水果。
