夏天生寶寶真的是件非常辛苦的事情，無論是產婦，還是家屬，都會壓力滿滿。按照老人的說法，生完孩子之後即使天氣再悶熱也不能洗澡洗頭，更不能吹空調電扇，甚至連窗戶都不能開！想想三十幾度、四十度的溫度下，還要在悶熱的屋子裏捂着大棉被，不中暑等什麼呢？去年夏天因爲“捂月子”造成的產婦中暑致死事件，已經給新媽媽們敲響了警鐘。
現在生活條件好了，很多夏天生產的媽媽們都會選擇去月子中心，由專業的護理人員來照顧自己，坐月子非但不是苦差，反而能讓媽媽們心情愉悅，越養越漂亮。這樣說來，人家月子中心就不開空調，不通風嗎？肯定不是！
那麼問題來了，夏天在家坐月子真的不能洗澡、開窗、吹空調嗎？也未必！生產後的媽媽都非常非常辛苦，身體虛弱，皮膚敏感，對環境衛生要求也比較高。家人在照顧產婦時要特別注意以下幾點。
第一，月子期間是可以洗澡的。
剛剛生產後的媽媽需要幾天時間來恢復體力，一般來講，正常順產的媽媽在生產完成3天后，如果體力恢復的比較好，就可以進行淋浴了。而剖腹產的媽媽則需要在刀口完全癒合並拆線之後才能洗澡，在此之前可以讓老公或家人幫忙用溫水擦洗身體。另外，產婦洗澡的水溫要在45℃左右，切記天再熱也不能洗冷水澡！更不能用盆浴！
第二，規律飲食。
按照老人的說法，坐月子的女人要喝很多營養豐富的湯，魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯，各種各樣的湯品真的對身體好嗎？不一定哦！產後的女人確實需要補充大量營養，但這些肉湯都是非常油膩的，月子期間不能做大量運動來消耗，因此在補充營養的同時也會堆積脂肪，這就是生過寶寶的女人身材難恢復的原因。既想保持身材，又想照顧好自己和寶寶，除了要保證充足睡眠，就要在飲食上清爽一些，並且不能吃刺激性食物和冷飲，健康的飲食安排和充足的睡眠才能讓身體儘快恢復，還不會留下後遺症。
第三，注意牙齒健康。
很多老人認爲產後刷牙也是不對的，其實這種說法是沒有科學依據的。相比正常人來說，產婦的牙齒更容易受到細菌的侵害，每天吃東西卻不刷牙，會讓牙齒表面受到細菌侵蝕，導致難以彌補的牙齒問題。因此，月子期間不是不能刷牙，而是要用溫水刷牙，每天早晚用溫熱的水刷牙漱口能保持口腔清潔，牙膏裏的精華成分也能堅固牙齒。
第四，產後體檢。
別隻顧着坐月子，產後體檢是不能少的！生寶寶對女人來說是件人生大事，在身體恢復的這段時間裏，按照科學的方法保養自己，能達到事半功倍的效果！產後體檢就是在生產完成6到8周後去醫院做一個全身檢查，確定身體是否恢復到了孕前的狀態，如果出現異常，就要提早治療，避免因生產而出現後遺症。
第五，運動要有，但要適量。
產後的媽媽身體虛弱，連下牀都需要有人攙扶，但這不代表就必須長時間臥牀。偶爾在牀上坐一會兒，和家人聊聊天，跟寶寶說說話，體力恢復一些後，就可以在家人的攙扶下下牀慢慢地走一走，適當的活動能夠促進血液循環，增強身體恢復能力，也有助於產後身材的恢復。不過要注意的是，千萬不能久站或久蹲，即使是剛剛出月子的媽媽，也不能這麼做，畢竟身體沒有完全恢復，當心影響生殖器官復位。
