產後護理有妙招，媽媽遠離“月子病”

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產後護理有妙招，媽媽遠離“月子病”

在懷孕的時候就特別害怕有月子病，心想着坐月子的時候一定要好好坐。結果真是不隨人意。雖然月子裏一再注意，但還是感覺留下了病。那如何預防月子病呢?針對這個問題，下面爲大家介紹，做好這6項，不得月子病!

1、室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開，以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適爲度。夏天不要捂得太嚴，有的人認爲產婦不能見風，在夏天也穿得厚厚的，這樣產婦體內的熱量排泄不出，易導致中暑。

2、注意飲食的調理。產後最初幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物爲宜。如粥、麪湯之類。以後根據產婦的食慾逐漸加飯量。爲了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。飲食營養要搭配得當，多樣化，葷素菜都吃。不要忌口，並要多喝湯水，以保證乳汁的分泌。

3、活動。正常分娩後24小時內臥牀休息，24小時後可起牀活動，在第三天或分娩傷口拆線後可做產後保健操，目的是促排尿排便，恢復體力，減少靜脈血栓，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

4、產後應注意清潔衛生。保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便後要避免污染傷口。若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治。產後代謝旺盛，多汗是正常現象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時，則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、乳房護理。產婦分娩後的第二天，母親就可以讓嬰兒吮吸乳頭以促進乳汁的分泌。一般情況下，初產婦產後3天，經產婦產後2天開始分泌乳汁。最初僅分泌少量黃色稀薄的乳汁，稱爲初乳。以後乳房發脹，乳量開始增多，乳汁爲乳白色。產婦每天要用肥皂和溫水擦洗乳房及乳頭，餵奶前要洗手，要養成定時餵乳的習慣，每3-4小時1次，每次哺乳不超過20分鐘。要兩側乳房交替哺餵。

6、產後6-8周左右，應帶着嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況，以便發現異常及時治療。

下面，就爲大家講講幾種月子病的預防措施：

生殖器官發生感染

原因：分娩後子宮內膜創面還未再生修復，加之體虛，細菌趁機侵入。分娩後陰道外口充血，水腫或有撕裂傷。

導致後果：如果此時同房，容易發生外陰炎，陰道炎，子宮內膜炎，盆腔炎，會陰部撕裂傷，嚴重者引起敗血症，失血性休克而危及生命。

防護對策：產前產後加強營養，充足休息以增強抵抗力。禁止性交。

泌尿道發生感染

原因：女子尿道短而直，又靠近肛門易被污染。分娩後膀胱和輸尿管肌肉暫時鬆弛易存殘尿。妊娠後期體內瀦留的水分在分娩後主要從腎排出，增加了膀胱負擔，降低了膀胱防病能力。

導致後果：引起膀胱炎，腎盂腎炎，治療若不徹底可變成慢性泌尿系統炎症，急性感染嚴重者可併發敗血症。

防護對策：保持會陰部清潔。一定要在分娩後4--6小時內排尿。及早下牀活動有助於膀胱肌肉功能恢復。產後每次排尿要留意是否將尿排淨，以免細菌在裏面繁殖。當解尿困難時，可熱敷下腹膀胱部位，聽流水聲音。

子宮發生脫垂

原因：由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮隨體位發生位置變化，子宮沿陰道方向往下移動，形成子宮脫垂。