坐月子媽媽們不能像往常一樣出門逛街,需要在家中靜養。這樣的生活對很多媽媽們是非常無聊的,電視成爲媽媽們消磨時光的選擇。但是,坐月子可以看電視嗎?下面小編爲大家介紹下。
坐月子可以看電視嗎
坐月子看電視有什麼影響
坐月子看電視要注意什麼
1、適當控制看電視的時間。看電視的時間不要太長,以免眼睛過於疲勞,建議看電視的時間最好每天不超過一個小時,否則眼睛會容易疲勞。
2、適當控制與電視的距離。要和電視機保持一定的距離,看電視的時候眼睛和電視屏幕的距離要保持在電視機屏幕對角線長度的五倍,減少電磁波對產婦和寶寶的輻射;
看電視過程中要適當運動眼睛
3、看電視過程中要適當運動眼睛。看電視的過程中,可以適當地閉上眼睛休息一會,或者站起來走動一下,以消除眼睛的疲勞。
4、電視機擺放的高度要合適。看電視以身體舒服爲原則,電視機擺放的高度要合適,不要太高或太低,避免引起致頸椎不舒服。
5、切忌看恐怖片。對於坐月子期間的新媽媽來說,看電視是爲了打發時間和放鬆心情,因此不要看刺激性比較強的節目,如一些驚險恐怖片、過於傷感的內容,以免擾亂情緒。
6、播放電視聲音不要太大。看電視時聲音不要太大,以免影響寶寶。
坐月子可以看電視嗎小常識
坐月子看電視的眼部保養:
產後產婦的身體各方面都比較虛弱,坐月子看電視很容易出現疲勞感,下面爲大家介紹一種緩解眼部疲勞的眼部按摩方法,有需要的可以試一試。
1、閉上眼睛,張開雙肘,將雙手中指從鼻樑由下往上推放在額中間的髮際。
2、以拇指腹放在眉頭下凹處,用力壓、揉、但不能壓到眼珠。
3、兩中指仍維持往下壓在髮際,拇指漸向兩側按壓,直到眼尾上方。
小貼士:進行眼睛指壓以躺臥最爲理想,如果不方便,也可坐在椅子上進行,壓揉眼睛時須咬緊牙根,收縮下巴。頸後要用力。如果眼睛疲勞,壓起來會有痛覺,但仍要繼續指壓,直到不痛爲止。