坐月子期間經常餓肚子，容易導致消化道消化酶代謝出現異常，時間一長就會營養不良，出現頭暈、四肢無力等不適症狀，同時還會影響奶水，使得奶水分泌減少，奶水質量也變差。
經常餓肚子，尤其還是在月子這樣的身體虛弱期間，身體機能得不到營養供應，新陳代謝能力下降，容易出現免疫功能失調，引發腸胃炎或是其他感染的疾病或月子病。
產婦坐月子期間，身體本來就比較虛弱，虧損，這時候若還經常餓肚子，就會導致血液系統循環出現明顯障礙，出現貧血、氣虛等問題。
1、剛生產完的幾天內,最好吃流質或半流質的食物，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛麪湯等都可以，但要注意不不可吃太過油膩的下奶湯，以免使得乳腺管堵塞，引起乳腺炎。
2、產後第二週，產婦可適量多吃麻油豬腰、花生燉豬蹄、魚湯等下奶食物，同時還可有助於血液循環，預防腰痠背痛。
3、第三週要補充大量蛋白質，飲食上要多吃肉、蛋、奶等食物爲主。
4、第四周時，可補充下纖維素，以免肉類食物太多導致便祕。
5、不管是何時，產婦坐月子的食譜都應搭配適量新鮮蔬菜和水果，以便維生素和膳食纖維的補充，且這樣營養更均衡全面。
