會影響胎兒正常發育。
我們都知道，孕婦是一個人吃兩個人補，若是每天正常飲食，胎兒可隨時吸收營養，就能正常健康的發育。但若準媽媽經常餓肚子，時間一長，體內儲存的營養跟不上胎兒的營養需求，就會影響到胎兒的正常發育，造成胎兒出生後會比其他小孩體重輕，體質差的情況。所以，準媽媽飲食要規律，不能經常餓着自己。
胎動變得頻繁
胎兒的營養都是來源於孕婦，孕婦餓肚子也就切斷了胎兒的營養來源，那麼胎兒也就會餓肚子了，此時他會通過胎動的方式來抗議，比如胎動變得異常兇猛，突然的拳打腳踢等。
胎兒突然安靜
胎兒的運動也是有一定規律的，當本來是他運動的時間(胎動)，它突然的變安靜不願動了，可能是因爲他們餓了，沒有力氣了，提醒媽媽該吃東西補充營養了。
1、正餐飲食清淡營養
如果準媽媽餓了時，正好是吃正餐的時間，那麼剛剛好，只要飲食注意清淡營養、易消化，注意營養搭配不挑食偏食就可以了。另外要注意，吃個8分飽就好，不能暴飲暴食，以免引起腸胃不適。
2、吃堅果類食物
不是正餐期間的準媽媽肚子餓了，可吃些堅果充飢。堅果不僅口感好，而且富含蛋白質、維生素和各類礦物質，都是孕期所需的營養，且對胎兒大腦發育很有幫助。
3、吃含糖分少些的水果
準媽媽餓了的時候，可適量吃一些含糖分少的水果充飢，比如蘋果、柚子、櫻桃等，還能補充維生素和纖維，預防便祕。
4、點心類
準媽媽還應隨身攜帶一些小點心，比如麪包、餅乾、蛋糕等，當肚子餓了時就能馬上拿出來吃，避免出現因飢餓而血糖低和頭暈等症狀。
