產後陰道鬆弛不會自然恢復的，需要手術或者多做提肛運動改善。
陰道鬆弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡，陰道彈性纖維斷裂後，陰道口擴張、陰道壁變脆變薄，不只病菌更容易入侵，也使陰道在交合時容易發作器質性的損傷。由於陰部彈性纖維網斷裂、萎縮，使得陰部末梢神經敏感度降低，變得愚鈍，從而形成性淡漠、性交疼痛等狀況。
產後陰道鬆弛是不可避免的趨勢，並且產後陰道鬆弛不會自己恢復，產婦可以通過手術或者提肛運動改善。
建議產後媽媽產後42天以後進行盆底功能測試，若是盆底損傷嚴重，可進行盆底康復訓練;若不嚴重，可在家進行提肛運動。這些方法對於改善盆底肌力，增加陰道張力，改善產後性生活質量都有幫助。有研究發現，產後進行盆底康復訓練可以降低產後陰道鬆弛引起的尿失禁和脫垂的發生率，改善產後性生活質量。
有些人爲了改善夫妻生活質量而去做陰道整形，其實這並沒有任何意義。手術後，你可能自我感覺陰道變緊了，處女膜也修復了，但是這些對於改善性生活質量並沒有任何實質性的幫助。所以，小編並不建議寶媽們去做相關的陰道修復手術。
寶媽們擔心產後陰道鬆弛是很正常的心態，但不應太在意，要明白產後陰道鬆弛問題其實也沒那麼嚴重，是可以人爲恢復的，寶媽們要保持適當鍛鍊，增加整體肌力和盆底肌力纔是必要的;再次，要重視產後康復，若有盆底功能障礙，需及時治療。
