近些年來，因爲產婦的產後抑鬱症使得家破人亡的消息頻頻出現，讓這個原本可能被許多人忽視了的問題赤裸裸的出現在大家面前，作爲前車之鑑，讓人警醒。誠然，十月懷胎一朝分娩，抱着呱呱墜地的嬰兒對於一個家庭來講，是一件多麼幸福的事情。可是在孩子出生後，卻有一些媽媽一改往日的活潑開朗，莫名其妙的開始沉默、憂鬱或者脾氣暴躁，這都要引起家人的足夠重視纔對。
據婦產科專家介紹，70%以上的女性都將隨着孩子的出生經歷一段產後情緒低落，更有約10%的產婦會患上不同程度的產後抑鬱症。這其中有大多數媽媽，即使不是用藥物，也會漸漸恢復正常，但也有少數情況日益嚴重，最後往往會選擇以極其慘烈的方式害人害己甚至不惜傷害孩子……
所以，產後抑鬱狀況的出現並不可怕，而對此有正確的認知並準確的判斷出新手媽媽的抑鬱狀態很重要。
在國際上，依據產婦情緒波動的嚴重程度可以分爲：嬰兒藍調(BABY BLUES, 也有將此症狀叫做寶寶綜合症)、產後抑鬱和產後精神分裂症三種情況。
嬰兒藍調具體表現爲：新手媽媽出現短暫的疲憊、哭泣、易怒、睡眠不足、精神緊張甚至不願意理睬寶寶等情緒，一般持續2-3天，通常不超過10天。當新手媽媽出現這種情況，家人一定要格外注意。嬰兒藍調對於產婦來講，雖然是良性的，也不會產生自殺或者傷害嬰兒的意念，但是這卻存在進展爲產後抑鬱症的風險。
產後抑鬱具體表現爲：新手媽媽常常趕到生活沒有意義，缺乏樂趣，也不願享受生活或者出席娛樂性的活動，自認爲精力減退，有嚴重的睡眠障礙且具有明顯的想要傷害嬰兒的強迫性思維，雖不至於一定會實施傷害，但是這種念想卻一直存在，所以有的女性甚至會因此刻意疏遠自己的孩子。
產後精神分裂症就屬於極少數媽媽會出現的情況，但是一旦出現就是萬劫不復的慘劇。具體表現爲：產婦對眼前的事物視而不見，自我感覺困惑，強烈快速的情緒波動，並出現自我傷害以及傷害自己孩子的情況。
妊娠和生產是女性一生中的重大事件，不可避免的會發生身體和精神情緒方面的各種改變。而生產之後面對小小的嬰兒，事無鉅細照顧他的責任對於媽媽來講責無旁貸。從此告別了整夜的好夢，告別了安靜的環境，每天清洗不完的屎尿屁嗝，每天照顧着寶寶的吃喝拉撒睡……
所以，作爲產婦，要懂得調整自己，不要給自己太大的思想壓力，自己好了寶貝纔會更好。如果自己陷入思維的怪圈走不出來，一定要努力爲自己的情緒找到一個出口來釋放自己。千萬不要壓抑自己，這個時候就主動去“騷擾騷擾”自己的死黨、閨蜜和家人，多和她們傾訴。也可以用適當的運動來讓自己看起來充滿活力;還可以調整出一天半天，給自己放個假，去享受美食、做做SPA、逛逛書店、看場電影來放鬆放鬆;或者乾脆直接求助於醫生之類的專業人士，讓他們給出一些準確的意見和建議;總之，走出去，外面就是藍天白雲，何必非要把自己局狹在方寸之間呢?
而作爲產婦的家人尤其是丈夫，一定要多承擔起自己相應的責任。在日常生活中多和自己的妻子溝通，注意觀察妻子的情緒變化和想法，及時發現問題並積極解決問題，哪怕自己主動照顧孩子、承擔家務讓妻子多休息一會兒也好。這個時候千萬不要去刺激妻子，以免加重她的抑鬱程度。另外，也不能單從一個人的表象來判斷她是否有產後抑鬱。有些產後抑鬱症的患者看起來與常人無異，甚至非常光鮮亮麗，這個時候只是她在努力做自救而已，而越是這樣的時候她越需要家人的理解和幫助。
沒有患過產後抑鬱的人是無法體會到產後抑鬱症對產婦內心產生的巨大傷害，心理壓力、荷爾蒙改變、生理問題等等，讓新手媽媽夜不能寐，整夜整夜看着天色由暗到亮，心中充滿焦慮、焦躁、無助、迷茫、衰敗多種感覺綜合縈繞卻無從發泄……
這不僅僅是產婦的問題，更需要家人們一定要多多關注自己身邊剛剛晉升爲母親的這個女人的變化，丈夫多多疼惜呵護爲自己生兒育女的妻子，讓她有勇氣有信心走出產後抑鬱的霧霾，讓歡聲笑語的溫馨感早日重返家庭!
