誰不想讓自己的寶寶將來長成一個大高個兒，很多媽媽從孕期就開始給自己和肚中的寶寶補充各種營養，希望寶寶的體質健康，長得更壯。出生之後更是如此，一聽說對孩子身體好，可以讓孩子長高個，就不管不顧地給孩子買，給孩子補。其實很多媽媽都不知道，亂補各類營養品不僅不能起到很好促進的作用，反而還會危害寶寶的身體健康。那些藥之類的營養品，實在不如蔬菜來的健康，今天就給大家介紹4種可以幫助孩子長高的蔬菜，讓媽媽們更安心，孩子更健康。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中不僅含有豐富的維生素A，對孩子的肝臟、眼睛等還有特別明顯的保護作用呢。它不但可以幫助寶寶提升視力，其中還含有大量維生素C，尤其是生吃或用食用油烹炒之後更容易被孩子吸收，從而還能起到促進骨骼的發育的功效。同時，據說還能提升孩子的消化力，有利於腸胃健康。因此，媽媽們可以平時讓孩子多吃點胡蘿蔔喲。
2、芹菜
芹菜是我們生活中的常見菜，它裏面不僅有維生素C，還含有大量的纖維，這種纖維不但存於芹菜的莖，葉子也也有很多呢。所以常吃芹菜可以讓寶寶腸道蠕動得更快，從而增加寶寶對食物的消化能力，讓孩子吃飯更多，長得更快。
3、白蘿蔔
媽媽們可能不知道，白蘿蔔其實也能促進寶寶長高的。白蘿蔔中含有豐富的微量元素，如鋅等，不但可以提高孩子的免疫力、抵抗力，蘿蔔中豐富的粗纖維，還能促進寶寶消化能力，讓寶寶食慾更好。那麼吃得多，自然是長提快呀。而且，白蘿蔔中的豐富維生素C也能對孩子健康起到促進作用。
4、菠菜
菠菜可謂是全身都是寶，就連根莖都要包括在內的。它不僅含有大量的維生素、葉綠素，而且還含有大量微量元素，比如鈣、鐵、磷等，鈣等等，不但能夠促進寶寶的骨骼增長，提高骨密度，常食用菠菜還能促進身高的增長。
總之，媽媽們要想讓孩子有一個驕傲的身高，千萬不能盲目補充營養品，這樣會導致過猶不及，還不如從日常的方方面面入手，進行食補，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，比如蔬菜、豆製品等等。
