母乳餵養本來對於新手媽媽們來說就一大挑戰，有些媽媽還要面對“乳頭內陷”這一難題。“乳頭內陷的我是不是就無法母乳餵養了？”，先別急着放棄！栗子媽這就來解答大家的疑問，告訴大家如果乳頭內陷怎樣才能提高母乳餵養的成功率。
怎樣叫做乳頭內陷呢？
這是正常的乳房
乳頭突出乳暈表面
乳頭扁平的情況下
乳頭不突出乳暈表面
用拇指和食指
輕輕擠壓乳暈周圍
如果是乳頭內陷的情況下
看起來會是這樣的
乳頭內陷可以母乳餵養嗎？
其實，大多數情況下，乳頭內陷是可以進行母乳餵養的，因爲只要寶寶是使用正確的吸奶姿勢喝奶的話，TA應該吮吸的是媽媽的乳暈，而不是媽媽的乳頭。只要寶寶能夠正確銜乳，那無論媽媽的乳頭是上面提到的哪種情況，都是可以吸出乳汁的。
媽媽在哺乳前也可以做些準備工作，可以試着在餵奶之前先用吸奶器稍微吸一會兒奶，或者按摩一下，或者可以從孕晚期開始就每天戴乳盾。乳盾也許可以改善乳頭凹陷的狀況，但是如果哺乳時也使用乳盾可能會減少寶寶對乳頭的刺激，從而影響到媽媽分泌乳汁。
乳盾
媽媽也試着可以在懷孕36-37周以後在按摩熱敷乳房的同時向外牽拉乳頭，牽拉多了就會有改善。
很多媽媽雖然乳頭是正常的，但是餵奶時還是會有疼痛的情況，這種情況雖然很常見，但其實只要我們使用正確的哺乳方法，還是可以儘量避免的。栗子媽這就帶大家學習一下，怎樣讓寶寶正確銜乳。
正確的銜乳姿勢
最普遍的哺乳姿勢是把寶寶抱在懷裏，讓寶寶的脖子可以枕在你的臂彎處，背部靠在你的前臂上，然後托住TA的小屁屁。寶寶應該能夠毫不費力地夠到你的乳頭。你可以試着放一個枕頭在腿上，用來支撐寶寶的體重，讓你哺乳的時候可以輕鬆一些。
用你的乳頭輕輕觸碰寶寶的嘴脣，注意用乳頭觸碰的時候要保持一個朝前朝上的角度，當寶寶的上嘴脣包住你的乳頭，迅速抓住時機，塞入TA的嘴巴深處，這樣正確的銜乳就完成了。
但是通常來說，第一次餵奶的時候，寶寶總會各種不配合，如果寶寶把嘴脣緊緊閉起來（尤其是下脣），你就要用食指壓一下TA的下嘴脣，使乳房正好壓在他的下巴上。可以重複多次，最終找到合適的姿勢，一定要堅持，這樣能避免後續的很多問題。
在寶寶銜乳之後，我們還要應該檢查一下寶寶的嘴脣是不是正確外翻，如果TA的嘴脣是往內縮的，那就很可能沒有正確含入2/3乳暈，這樣會導致寶寶很難吸到奶。有時候我們自己很難看到寶寶的下脣是否外翻，這時候可以請一個有經驗的朋友在我們餵奶的時候幫忙看下寶寶的情況。
寶寶的嘴脣要包進至少3釐米的乳暈部分，如果只讓寶寶含住乳頭，我們在喂一兩次奶後就可能會覺得乳頭痠痛，嚴重的甚至會造成皸裂的狀況。
很多媽媽都有個錯誤的認知：寶寶只要吸住了乳頭，就能吸到乳汁。但其實，在我們的乳房中，真正儲存乳汁的地方叫做乳竇，它的位置在乳暈的下緣，寶寶只有擠壓到了乳竇，我們的乳房纔會分泌乳汁。
除了保證寶寶的銜乳姿勢的正確，爲了防止乳頭皸裂，我們還可以給乳頭進行護理。
乳頭護理
在餵奶後，按摩乳頭可以促進乳頭的血液循環，而且乳汁是最好的按摩霜。乳頭周圍分泌的油脂還能起到保護和清潔乳頭的作用。所以我們不用特地用肥皂清洗乳頭，不然洗去了這些油脂之後，可能會導致皮膚乾燥。
有些媽媽本來皮膚就比較乾燥，就算哺乳的時候什麼事情都做對了，還是會遇到乳頭皸裂的痛苦。
乳頭皸裂還能繼續餵奶嗎？
如果媽媽真的遇到了乳頭皸裂的問題，首先，會很痛，但是乳汁裏摻了一點血，對寶寶是不會有影響的，因爲即使你沒有乳頭皸裂的問題，在剛生完寶寶，剛剛開始泌乳不久時，你的奶水裏可能也會摻雜一些血絲，不會有任何問題。所以就算乳頭破皮流血了，只要你自己能夠忍受得了這種疼痛，你仍然可以繼續餵奶。
如果你實在痛得受不了，或者乳頭皸裂得特別嚴重，比如化膿了，或者發燒引起乳腺炎了，這時可用手或吸奶器擠出奶水再用小勺子喂寶寶，減少每天親喂的次數，給乳頭的裂口一些癒合的時間，一般過1-2天很多媽媽乳頭皸裂會好轉很多，不需要因爲乳頭皸裂放棄母乳餵養。
