產後胸部下垂可預防嗎？產後媽媽只要母乳餵養胸部都會下垂嗎？產後胸部下垂，也許是新媽這個姿勢錯誤，你中槍了嗎？
產後身體恢復，除了瘦身這個話題備受各位新媽咪們的關注以外，產後胸部下垂也是非常讓寶媽們困擾的一個變化。
專家總結：乳房下垂的主因是不良餵奶姿勢。同時，還伴隨有許多的原因。
產後餵奶姿勢，影響乳房變形
寶媽餵奶是，如果寶寶吮吸方式錯誤，如：拉扯、邊喝邊玩等，都會造成乳房下垂。另外，如果媽媽餵奶的姿勢，總是弓背，會讓乳房血液循環變差，還會導致母乳分泌不足，或者是乳房硬塊，還有的會導致骨盆後傾。還有的媽媽爲了方便餵奶，不習慣穿內衣，不注意乳房的護理也會讓乳房下垂。
兩邊哺乳次數不同
還有不少寶媽，哺乳期結束後，發現乳房一大一小，歸根究底還是沒有采取正確的餵養方式，一般給寶寶餵奶需要兩邊乳房輪流喂，這樣才能兩邊乳房對稱。
產後身體激素影響
由於年齡的增長，胸部也會產生變化，而這些問題是由於身體衰老，導致身體機能分泌機能下降，皮膚、腺體和脂肪開始退化、萎縮，所以乳房會呈現下垂狀態。
正常生理現象
女性哺乳期結束後，乳房變小、下垂也屬於正常的生理現象，這是由於哺乳嬰兒，乳房表明皮膚被拉伸擴展，而哺乳期結束後，腺體萎縮乳房會一定程度變小。
這樣做胸部護理，有效幫助產後胸部下垂：
1.孕期開始重視內衣選擇
寶媽們應該在孕期，就選擇適當的內衣，哺乳期也要正確穿戴專用的哺乳期內衣，產後爲了幫助母乳分泌，還有乳房變形。寶媽們首選要選擇正確的內衣，以柔軟舒適爲主要訴求，對於一些乳房偏大而且有下垂症狀的寶媽來說，挑選內衣款式時，要選擇對乳房有支撐力的款式。
2.注意餵奶時的正確姿勢
哺乳期裏，寶媽要注意餵奶的姿勢，可以根據寶寶和自己的舒適度選擇，一般餵奶姿勢有側臥式、環抱式、交叉式等，同時注意兩個乳房交替餵奶，如果寶寶吃飽後，奶水沒有被吸空，可以選擇用吸奶器排空，保證乳房對稱。
3.孕後堅持運動
寶媽在產後可以堅持做簡單的擴胸運動，幫助鍛鍊胸部肌肉，也可以選擇做一些適當的產後恢復操，一些全身運動，如：瑜伽、健美操，應該要等身體恢復後再進行。
