很多背奶媽媽向我諮詢過這樣的問題：怎樣的存儲方式能最大限度保留母乳中的營養成分。
雖然，冷藏母乳比冷凍母乳稍具優勢，因爲母乳冷凍後會丟失掉一些活性營養成分，但是無論如何，吃冷凍母乳也比吃配方奶粉更具有優勢。
所以，儘管背奶對職場媽媽來說會遇到各種困難，但還是值得去堅持。
營養優勢排名：
新鮮母乳>冷藏母乳>冷凍母乳>配方奶粉
冷凍母乳飲用時的注意事項：
冷凍母乳分層很正常，油脂會浮在上面，使用前可以輕輕搖晃至奶水和油脂充分混合。
解凍後的冷凍母乳不能再次冷凍。
寶寶嘴巴喝過的奶水，如果沒有喝完請丟棄，不要留到下一餐， 以免滋生細菌。
儲存前的準備要點：
1.擠母乳或處理母乳前要清洗乾淨雙手，注意擠母乳過程中的清潔，手不要接觸到容器內壁。
2.爲避免已知毒性，存儲母乳請使用玻璃或者不含雙酚A的聚丙烯容器(容器底部回收標誌爲數字5或字母PP)。
3.在容器外貼上擠母乳的日期時間，早擠出的早食用，以免過期。
儲存的要點：
1.擠出的母乳如果不準備在4 小時內給寶寶食用，請立即放入冷藏室或冰盒內。
2.不同溫度的母乳請不要混裝在一個容器內，以免變質，分幾次擠出來的母乳，可以放涼到相同溫度後倒進一個容器內。
3.冷凍母乳的容器內不要裝太多母乳，只裝一頓或半頓的奶量(60mL最爲適合)，以免吃不完浪費，也不要裝得太滿，以免母乳冷凍過程中體積增大脹破容器。
4.儘量把裝母乳的容器放置在冰箱靠裏的位置，因爲這個位置的溫度比靠門邊和兩側的溫度更穩定，不容易受到開關冰箱門的影響。
飲用前的準備要點：
1.冷凍母乳飲用前要先放冷藏室解凍，或者放在流動的溫水下解凍，然後放室溫下退涼，或者放在溫水中慢慢回溫。
2.冷藏母乳飲用前要放室溫下退涼，或者放在40℃左右的溫水中慢慢回溫。
