今天給大家推薦的是：綠豆蓮藕花生露，適合1歲以上寶寶夏季飲用，有防暑消熱、增強寶寶食慾，促進寶寶大腦發育，增強大腦的記憶的功效。
綠豆蓮藕花生露營養價值與功效：
花生中鋅的含量，高於其他油料作物，能促進寶寶大腦發育，有增強大腦記憶的功能。
蓮藕生吃熟吃都可以，有壯筋骨、補血養血的功效，對寶寶食慾不振有很好的效果。
綠豆具有清熱解毒、祛暑止渴的功效。
綠豆、蓮藕、花生搭配成飲，適合寶寶夏季飲用，不僅有助於防暑消熱、增強寶寶食慾，還可以起到促進寶寶大腦發育，增強大腦記憶力的功能。
需要準備的食材有：花生、蓮藕、綠豆、冰糖↓圖
下面開始綠豆蓮藕花生露的製作：
第1步，準備工作
【1】把花生洗淨，提前浸泡1個小時，備用；綠豆洗淨，備用；
【2】蓮藕洗淨，去皮，切成片，然後，再橫豎各切兩刀，切成小片，泡在清水中，備用；↓圖
第2步，煮食材
【1】把花生、綠豆倒入鍋中，加清水，食材與水的比例爲1:5，蓋上鍋蓋，大火煮開，小火煮30分鐘；↓圖
【2】30分鐘後，倒入蓮藕片和適量冰糖，攪拌均勻，小火繼續煮15分鐘，關火，
第3步，榨汁
把食材連水倒入豆漿機中，選擇果汁檔，大約需要2分鐘，食材全部打碎後，盛出，綠豆蓮藕花生露就做好了。↓圖
bee爸提示，榨出汁可能會比較糙，口感不太好，可以用濾網過濾一下，這樣口感會比較細膩哦。
寶寶吃花生的注意事項：
第一、花生容易卡住寶寶喉嚨，使寶寶窒息；
3歲以下寶寶吞嚥功能尚未發育健全，再加上花生個體比較小，很容易會被寶寶吞食，因此寶寶應慎食整粒花生。最好把花生粉碎或做成花生醬後，再給寶寶吃。
第二、花生含脂肪較多，消化吸收比較緩慢，寶寶的腸胃功能還不夠完善，大量食用會引起寶寶消化不良。
因此，最好寶寶一歲以後再給他們吃花生醬，三歲以後再給他們吃整個的花生。
第三、有的寶寶會對花生過敏，第一次給寶寶吃花生醬的時候，應該先給寶寶吃一兩口，24小時內觀察寶寶，會不會產生過敏反應。如果不過敏，再酌情增量。
