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8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略

來源:育娃網    閱讀: 5.13K 次
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雞肉土豆油菜粥的營養價值:雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,而且容易消化,易被人體吸收利用,所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉

8個月:

雞肉土豆油菜粥

8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略

營養價值:雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,而且容易消化,易被人體吸收利用,所以嬰兒早期添加輔食肉類首選雞肉

用料:大米小米各1份、 土豆1顆、油菜1顆、雞肉1塊

做法:

1、大米、小米洗淨加水煮粘稠

2、土豆去皮切塊,和洗淨的雞肉一同下鍋,煮25分鐘

3、將雞塊撈起,切蓉切碎備用

4、土豆取出,壓成泥

5、油菜焯燙、切碎

6、將二米盛出,撒上雞蓉,菜碎,土豆泥

排骨青菜粥

8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略 第2張

營養價值:含蛋白、脂肪、維生素,磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等豐富營養物質

用料:大米小米各兩份、排骨3塊、油菜一顆(單位:1份約奶粉勺大小)

做法:

1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎

2、油菜下水焯燙去農藥焯熟、剁碎

3、將熬好的粥,和油菜菜、碎肉末攪拌

香菇瘦肉粥

8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略 第3張

營養價值:香菇富含維生素D,以及多種氨基酸,可以提高寶寶免疫力

用料:鮮香菇兩個、肉末、大米

做法:

1、香菇洗淨切沫,肉切沫備用

2、大米洗淨放入燉鍋裏先熬1小時

3、把香菇、肉沫加入BB鍋裏繼續熬2個小時

胡蘿蔔肉鬆青菜粥

8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略 第4張

營養價值:肉鬆屬於高能食物,可給寶寶提供能量

用料:胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干

做法:

1、瘦肉洗淨,切成小塊,涼水下鍋,煮沸5分鐘

2、瘦肉撈出後放鍋裏小火翻炒壓幹水分,最後晾涼打成粉

3、大米洗淨熬成粥

4、生菜洗淨切碎,放入大米粥中

3色2米粥

8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略 第5張

營養價值:玉米富含維生素,而青豆也富含B族維生素,是寶寶添加輔食的佳品

做法:

1、將大米和小米煲成粥

2、將胡蘿蔔切丁,玉米青豆三者一起下鍋煮爛

3、煮熟後加入粥裏攪拌

9個月:

西蘭花牛骨髓清粥

8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略 第6張

營養價值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有潤膚功效

用料:大米小米各兩份,牛骨髓兩段兒,西蘭花1朵

做法:

1、熱水焯一下牛骨髓,清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘

2、取出棒骨段,剔出中間骨髓

3、米粒下鍋煮熟至粘稠

4、西蘭花焯燙裝飾四周

芹菜雞湯粥

8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略 第7張

營養價值:芹菜含有纖維素,雞肉脂肪低,含氨基酸等營養素

用料:大米、芹菜、雞肉

做法:

1、雞湯提前燉好

2、芹菜葉子部位切末備用

3、大米洗淨熬粥,加入適量雞湯,雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可

豌豆豆腐蝦泥粥

8個月-9個月——寶寶營養粥的做法,新手媽媽必收的輔食攻略 第8張

營養價值:豌豆含有豐富的磷,豆腐和蝦都有助於寶寶補鈣

用料:新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三隻

做法:

1、豌豆洗淨,上壓力鍋壓20分鐘,用篩網去皮

2、豆腐洗淨,用勺壓碎

3、蝦去皮去蝦線切成丁

4、倒入骨頭湯煮開後,倒入蝦仁煮開,然後用料理機打泥,大寶寶們直接用刀切碎好了

5、把蝦泥倒回鍋中,加入豆腐泥,煮開後加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮開就可以了

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